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香蕉这样做,好吃不油腻,早餐健康减肥好身体,和孩子一口气吃掉 [社会]

作者:张丽 来源:Anyelse 2017-05-03 13:43:50

众所周知,香蕉有减肥的功效,早餐食用香蕉,助消化、吸收良好,且能长时间保持能量。如果什么都不吃,只吃香蕉蘸蜂蜜,热量远比正餐低,身材能保持。但天天干吃香蕉太单调,今天小编就教大家一种香蕉新做法!准备食...

众所周知,香蕉有减肥的功效,早餐食用香蕉,助消化、吸收良好,且能长时间保持能量。如果什么都不吃,只吃香蕉蘸蜂蜜,热量远比正餐低,身材能保持。但天天干吃香蕉太单调,今天小编就教大家一种香蕉新做法!

准备食材:香蕉、鸡蛋、玉米淀粉、蔬菜油、水

首先将鸡蛋打入玉米淀粉中,然后加入一定比例的,用打蛋器拌匀,像上图一样。

将香蕉剥开切成长条状,然后放入搅拌好的面粉中

锅里加蔬菜油,热到五成热,然后将沾满面糊的香蕉放入油内

开中火,将香蕉炸至金黄,立即出锅,不然就会炸焦。

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黄灿灿的炸香蕉,淋上一点奶油,是不是看的都要流口水啦!

我家宝宝也爱吃,我减肥的同事,宝宝也多了一份甜点,两全其美哦!小贴士:一定不能炸制太长时间,不然油分过大,不利于减肥!

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