活用护肤“黄金时间” 打造雪炫韩孝周般健康美肌

bnt新闻讯晚上十点到凌晨两点是护肤的黄金时间，活用这段时间护肤会有事半功倍的效果。因为这段时间肌肤细胞活动旺盛，是肌肤再生的高峰期。因此，学会活用这段时间护肤，是打造童颜健康肌肤的关键所在。若...

bnt新闻讯 晚上十点到凌晨两点是护肤的 黄金时间 ，活用这段时间护肤会有事半功倍的效果。

因为这段时间肌肤细胞活动旺盛，是肌肤再生的高峰期。因此，学会活用这段时间护肤，是打造童颜健康肌肤的关键所在。

若想拥有韩国人气女星们般的健康肌肤，那么不妨先从护肤黄金时间下手。下面就为你讲解，如何在护肤黄金时间内有效护肤的诀窍。

护肤黄金时间，有科学依据吗？

流传已久的护肤黄金时间，是子虚乌有还是有确切的科学根据呢？根据科学依据表面，晚上10点到凌晨两点是人体再生荷尔蒙生成的时间段，因此这段时间内角质细胞的分裂与血液循环都得以快速进行。

因此，不但建议要在这段时间前进进入睡眠，还应在睡前为肌肤充分地补充营养与水分，让肌肤状态维持在最好，便可打造出不亚于人气女星们般的健康肌肤。

活用黄金时间技巧

01 充足的睡眠

若不想错过护肤的黄金时间，首先就要做到的是在这段时间内进入睡眠。睡眠中可以让肌肤细胞更旺盛的活动，可令肌肤更有活力。

所谓充足的睡眠不是指时间越长越好，而是需在晚上10点左右进入睡眠状态，并将睡眠时间维持在最少六小时以上。

02 学会用睡眠面膜护肤

一个成人的睡眠时间基本上会维持在6~8小时之间，因此在睡前需确保肌肤所需的营养及水分都被充分补充，才能令肌肤在细胞活动时更活跃。但过多的使用基础护肤产品不但无法令产品内的有效成分被肌肤充分吸收，还会给肌肤增加负担，因此睡眠面膜成了睡前的最佳护肤产品。

选择一款同时拥有镇定肌肤、保湿营养与水分的面霜式睡眠面膜，在睡前细致涂抹在肌肤上，并在其后利用指腹轻轻怕打助产品内的有效成分被肌肤充分吸收，便可在第二天清晨发现肌肤变得光滑、水润。

若想在睡前达到无刺激的完美护肤呵护，推荐韩国知名化妆品品牌集纯的山茶睡眠面膜。该产品可有效镇定肌肤、抗击老化，是含有保湿力出众的山茶油、红参、玫瑰水和羊毛脂成分的睡眠面膜。产品富含营养成分，肌肤吸收力佳，可以在睡眠期间实现综合*的护肤效果。

该产品以丰富的营养及易吸收的质地，可确保整夜肌肤内的水分与营养充足。轻薄一层涂抹也可在第二天清晨发现肌肤的明显改善。宋恩智 郑文兰/文 KICHO 集纯，bnt新闻DB/图