成功者的秘诀 Google CEO分享每天早上的例行公事

成功未必要和压力划上等号，Googleceo皮伽（SundarPichai）每天早晨平静而简单的例行公事便证明了这一点。财经网站CNBC报道，皮伽除了要监督全球8.5万名员工，还要同时应付公司的需求，并设定事业的长期成长策略。虽然许多企业...

成功未必要和压力划上等号，Googleceo皮伽（Sundar Pichai）每天早晨平静而简单的例行公事便证明了这一点。

财经网站CNBC报道，皮伽除了要监督全球8.5万名员工，还要同时应付公司的需求，并设定事业的长期成长策略。虽然许多企业主管都是在天亮前就起床运动，并处理一堆电子邮件，但皮伽更爱平静地开始全新的一天。

这是个值得养成的习惯。宾州大学华顿商学院（Wharton School）研究指出，用平静的心情迎接早晨的人，通常一整天都能维持相同的心境。

以下为皮伽分享如何以平静情绪工作的秘诀，其实都不难做到：

1. 早起，但别太早

相较于苹果ceo库克（Tim Cook）清晨4点半就起床，皮伽选择晚点起床，他之前接受访问时曾说：“我不是个晨型人。”皮伽每天约在早上6点半或7时起床。一项研究显示，平均来说，早晨7时起床的人在职场的工作表现佳，感到沮丧、压力或过胖的机率也较低。

2. 看书或报纸

阅读对头脑的作用，就跟运动锻链身体一样，能让你更强大。如果你起床第一件事就是玩手机、浏览社交媒体，不妨改看书籍或报纸。皮伽说他每天早上都“阅读纸本报纸”。

3. 吃一顿丰盛的早餐

皮伽说：“我是素食主义者，我都在早上吃吐司搭配欧姆蛋。”作为一天的第一餐，一份高品质早餐所提供的能量跟营养，对生产力来说非常重要。另一方面，若早餐吃得差或干脆不吃，会导致注意力、记忆力、整体认知功能及工作表现下滑。

4. 喝茶

来自印度的皮伽透露，他喜欢在吃早餐时喝一杯茶。对常喝咖啡的人来说，茶类是个不错的替代选项。

5. 大格局思考

皮伽认为，Google的工作并非“零和游戏”，他想的更长远。聚焦于大格局，能帮助所有员工了解未来展望，更能排定工作的优先次序与整天的规画。