终身不吃补肾药！中医按摩补肾法 [社会]

怎样科学补肾？肾脏是我们人体非常重要的器官，当肾脏出现问题时，人体就会出现一系列症状。怎样科学补肾，远离肾虚肾亏呢？这样搭配用补肾给力材料：枸杞子810粒，海萃人参1g。用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6...

怎样科学补肾？肾脏是我们人体非常重要的器官，当肾脏出现问题时，人体就会出现一系列症状。怎样科学补肾，远离肾虚肾亏呢？

这样搭配用补肾给力

材料：枸杞子810粒，海萃人参1g。

用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无*无味后将参食用。

中医按摩补肾法

1、刺激商阳穴

商阳穴位于食指尖端桡侧指甲旁。传统医学认为，刺激该穴具有明显的强精补肾之效，可延缓*衰老。可在上下班乘公共汽车或电车时，用食指钩住车内的扶手或吊环；或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉；或利用伞柄等按摩食指。

2、刺激关元穴

关元穴位于脐下3寸处，属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉。所谓“任脉”，是指不论男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉，任脉上有不少具有强精补肾效果的穴位。可用指压法按摩刺激关元穴，或是交替用左右手绕脐旋转按摩腹部，刺激任脉上的有关穴位。

3、刺激三阴交穴

三阴交，顾名思义，是肝经、脾经、肾经三条阴经交会之处。三阴交穴本身属于脾经，位于胫骨内侧、脚内踝上约10cm处。针灸该穴主治泄精、不举、小弟弟痛、小便不利、睾缩腹等，是治疗男子男子功能障碍最常用的穴位之一。因此，经常用手指按摩此穴可增强男子男子功能。

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4、刺激涌泉穴

涌泉穴位于足掌心，属于足少阴肾经。每晚临睡前用热水洗脚，以及用手指按压该穴，或放一条小圆木棍，赤脚踏上反复滚动等，都可刺激该穴，有助于男子功能。

5、刺激筑宾穴

筑宾穴位于三阴交穴后上方约2寸、小腿肚内侧，属足少阴肾经，按摩刺激该穴可提高欲望。

美味食物—营养好肾才好

【茶干素食小炒】

做法：食材冼净，将胡萝卜、茶干、蘑菇切片，葱切段，蒜切碎。起油锅放葱蒜爆香，下入胡萝卜片翻会儿。入蘑菇片炒几下，再放茶干炒几下，调入盐，加一点水和料酒，煮开后放入葱段即可。

【小炒芹菜】

做法：先将肉末用水.鸡精.料酒.生抽.生粉搅拌均匀腌15分钟入味。芹菜.青蒜洗净沥干水后切成小粒。锅放油三成热放入腌好的肉末滑炒散.加入姜.蒜.泡红椒粒炒出香味.放入芹菜.青蒜大火翻炒1分钟.加少许糖.鸡精.生抽调味出锅。

【小炒荷包蛋】

做法：泡椒切成泡椒圈，洋葱切碎成小块状，小红椒剪成碎片状，干豆鼓泡发热锅冷油，把鸡蛋壳打碎，直接将蛋黄蛋清一起入锅待荷包蛋熟了之后，将荷包蛋切成小块，盛装备用热锅冷油，用泡椒，洋葱，小红椒，干豆鼓入锅爆香爆炒出香味之后，加入荷包蛋碎，一起翻炒5分钟加盐，生抽炒匀即可

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【百合小炒肉】

做法：准备好食材，洗净；百合剥开洗净，黑木耳泡开洗净、猪瘦肉洗净切片。葱、红椒洗净切段；热锅冷油，煸炒瘦肉、葱、红椒，断生，倒入百合、黑木耳，调入盐、鸡粉；翻炒熟即可

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