老中医建议, [社会]

生姜，一般人们想到它的作用就是用来去腥味，在煮荤食的时候，是少不了生姜的参与的，要是少了生姜，那荤食吃起来就会难掩腥味和臊味，生姜其实是个好东西，不仅可以减肥，还可以美容养颜！醋泡生姜醋泡生姜是一种养...

生姜，一般人们想到它的作用就是用来去腥味，在煮荤食的时候，是少不了生姜的参与的，要是少了生姜，那荤食吃起来就会难掩腥味和臊味，生姜其实是个好东西，不仅可以减肥，还可以美容养颜！

醋泡生姜

醋泡生姜是一种养生的方法，醋生姜具有养胃、减肥、防脱发，防止慢*病，提升人体阳气的功效。醋泡生姜还能促进血液循环，治感冒，增加抵抗力。也有辅助治疗关节炎的作用。

蜂蜜姜汤

做法：

1：姜用两片共10克即可，用刀弄成糊糊；

2：把姜糊放入杯子里，用200毫克温热水冲开，切勿用高温热水，或者放锅里熬；

3：姜汤里加入一勺蜂蜜后一定要搅拌均匀饮用就是了。

减肥生姜茶

食材：生姜适量,黑糖适量,水适量

做法：老姜洗净切薄片，水滚*姜片，转小火闷煮半小时，后加适量黑糖即可。

老中医建议，减肥坚持每天喝点它，减肥瘦身成本不到3块钱。

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【自制蒲公英荷叶茶】

配方：蒲公英根、荷叶、玫瑰花瓣。

功效：排毒祛湿，消脂减重。

做法：以上材料全部洗干净，然后分别进行炒制，炒制后做成茶包！每日取一包，热水冲泡即可饮用，一包可多次冲泡！

此方由经典减重法宝荷叶搭配祛湿利尿、排毒消炎的蒲公英根，以及美容养颜的玫瑰花瓣而成，既减重，又祛湿，还养颜，效果升级加倍！总之减肥瘦身，除了可以常喝像鹏尚阁减肥特膳这样纯天然、无添加的膳食，还需要树立保健养生减肥的观念，通过改变生活方式来减肥，比如加强运动、保证睡眠、控糖限酒、少吃多餐、合理规律饮食，日常饮食注意少盐少油，多吃蔬果、奶类、大豆，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，同时还特别需要持之以恒、轻松和平和的心态，这样才能更好地保证健康减肥。

【自制蒲公英玉参茶】

配方：蒲公英根、玉米须、玉参根、玫瑰花。

功效：健脾湿气，适合虚胖人群饮用。

做法：将蒲公英根、玉参根洗净，烘干炒制成茶，备用；取包裹在玉米叶中的玉米须，洗净烘干备用；野生玫瑰花瓣自然阴干，备用；取玉米须1g，蒲公英茶0.5g、玉竹0.5g、玫瑰0.3g，碾碎后做成蒲公英玉参茶包，每日取一包泡水代茶饮即可！

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玉参根为百合科多年生草本植物玉竹的根茎。因其草木之叶下垂，像古时官冠缨下垂有威仪，古称为葳蕤，属滋阴养气补血之品，古人称其平补而润，兼有除风热之功，故能驻颜润肤，祛病延年。

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