别减肥了,反正你也不会瘦! [社会]
你无数次的喊着:“减肥!减肥!减肥!”“我以后再也不吃这么多肉了!我要戒掉零食!”“我决定了,我要每天早起运动锻炼!”“我还要……”拜托!大姐,你倒是去运动啊!你倒是不吃啊!你倒是早起嗨啊!“我要减肥...
你无数次的喊着:
“减肥!减肥!减肥!”
“我以后再也不吃这么多肉了!我要戒掉零食!”
“我决定了,我要每天早起运动锻炼!”
“我还要……”
拜托!大姐,你倒是去运动啊!你倒是不吃啊!你倒是早起嗨啊!
“我要减肥!”“你别发誓了,我听腻了!”
身边的朋友,从大学开始喊着减肥瘦身,义正言辞的发誓“为了男神,你要监督我,我一定要瘦下来!”
当时的她,身高160,体重66kg,这身材你可以想象——微胖界的大V。每次发完誓,运动装备倒是买了一大堆,然后才运动了2天,就跑来诉苦:“好累啊,我运动了两天,应该会瘦个2斤吧!”
此时的我就回了2个字:“做梦!”
相信,这种想减肥却每天叫苦叫累,还偷吃零食的妹子,一抓一大把!
甚至最开始,为了能督促自己锻炼,还办了健身卡(还是连办3年的那种),健身房秀锻炼——发朋友圈——等点赞,一天就过去了!去了没几天,然后闲累,健身卡也就变成了装饰卡……
为了能减肥、快速瘦身,(坚持运动——这事儿压根没想过)!于是乎,这帮妹子们去网上搜罗了一大堆【懒人减肥大招】:吃减肥药、节食、中医针灸、瘦脸针……更有的直接手术减脂!!!
每天学一点:人为什么会死真实原因分析
估计她们的粑粑麻麻看到这个,会彻底崩溃……这些嫉妒不健康的减肥方法,迫害了多少妙龄少女,还没减肥成功就直接身体倒下了。
叫瘦看了这么多妹子也是不忍心了。
健康减肥的方法有很多啊:运动+膳食都是强身健体的绝佳捷近。可是,部分妹子最大的痛点就是不肯坚持,常常反驳叫瘦:运动减肥我也知道最健康,可是我坚持不了啊!没个几个月,我身上的肉还是在我身上不离不弃……”
离开舒适区,对自己狠一把!
亲,健身和工作一样啊,你不逃离“舒适区”,就想着快点赚钱,妄想一夜变瘦!!!
稳定收入的工作让你对生活变得麻木,习惯了朝九晚五,不想动,或者说不敢想象换份新工作自己会不会做得来。日复一日的机械工作成就了你现在的舒适区,你内心不想做一丝的改变!说实话吧,你只是懒而已,你在舒适区扎根了!
说回健身。你的思想就和你身上的肥肉一样——牢固不化!赘肉附在身上年复一年,你摸着它,从刚开始的嫌弃到渐渐的习惯,偶尔生自己的气:怎么就这么胖呢?然后就下决心减肥:“做个计划——买运动装备——泡2天健身房——喊累偷吃——太累不想动”,如此循环,肥肉仍在!
每天学一点:人为什么会死真实原因分析
离开你的舒适区,坚持运动吧!
每天学一点:人为什么会死真实原因分析
为什么要增长肌肉呢?锻炼肌肉助于减肥,增加1公斤肌肉多耗110大卡热量增加身体肌肉指数不但不会影响瘦身效果,反而还有助减脂,能增强新陈代谢、雕塑线条。一些专家研究指出,每增加0.5千克肌肉每天多消耗3040卡热量 ...
古人没有健身房,没有广场舞,她们怎么减肥?虽然古时候穷人家吃不饱,但官家、商家肠满肚圆。生活安逸是好事,可肥胖会引来各种身体疾病,那么在古代肥胖的人是怎么减肥的呢?一起翻开历史瞧一瞧!西周:吃鲤鱼汤《 ...
夏季怎么减肥最快减肥方法一:多喝水多喝水能加快身体的新陈代谢,排除毒素,有效解决皮肤干燥等问题,补充足够的水分,让身体迅速补充流失的水分。通常每个人需要喝多少水会根据活动量、环境,甚至天气而有所改变。 ...
近几年非常正能量的一件事是越来越多的人开始加入健身的行列,越来越多的人在网络上晒出自己的马甲线人鱼线,漂亮的胸肌腹肌肱二头肌。而无论是普通人还是明星,一旦晒出健身成果无不受到追捧和热赞。袁姗姗靠着一张 ...
减肥这件事情一直以来都是女生一生的事业,为什么每天都在减肥却总是减不下来呢?那肯定是没用对方法,小编特意为大家推荐几款减肥水果,它们都具有降血糖、减脂肪的功效。吃货随便吃,不再担心长胖。草莓草莓是非常 ...