熬夜加班到凌晨，年仅27岁设计师猝死 [社会]

2017年4月18日，无锡一位设计师，在电脑前永远的闭上了眼。繁重的工作、作息紊乱、压力，有一天，身体就罢工了。▼医生抬走患者在生命的最后一刻，他还一直工作岗位上改图，27岁的生命就这样消失了。天天KPI不要加班...

2017年4月18日，无锡一位设计师，在电脑前永远的闭上了眼。

繁重的工作、作息紊乱、压力，有一天，身体就罢工了。

▼医生抬走患者

在生命的最后一刻，他还一直工作岗位上改图，27岁的生命就这样消失了。

天天KPI

不要加班不要加班不要加班

我累得像只狗

不要加班不要加班

这首上海彩虹室内合唱团演唱的歌曲快速在网上流行，赢得了办公一族的强烈共鸣。虽是说笑，但也映射了现实。

猝死是长期的亚健康状态的积累，可能由于精神紧张的工作、过度的劳累、压力过大得不到排解导致的。

猝死有没有办法预测？

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当我们处于紧张、压力的状态下，心率会在交感神经和内分泌激素的作用下增快，增加我们的心脏排量，从而能更好地应对挑战。但是如果长时间处于这种状态，我们心脏就有机会不堪重荷，诱发出各种疾病。

如果是猝死有先兆的话，一般是心脏缺血、心功能下降引起的表现，比如频繁的胸闷、心慌、气促、甚至晕厥等，有些人会表现为上腹部疼痛，类似于胃痛。更多的时候，猝死没有明显的预兆，很多人根本来不及呼救就倒下了。

电脑工作者如何保证健康

1、要弛张有度，最好隔两小时站起来走动走动。

2、劳累的工作后尽量不要进行过于激烈的运动，所以建议选择散步、慢跑或者激烈程度不高的球类运动，以免增加身体负担。

3、如果作息不定，就一定要要注意饮食，按时就餐，不暴饮暴食，少吃冰冻饮料和辛辣油腻食物。尽量吃多种新鲜水果蔬菜。

4、不要再熬夜。

互联网企业中，966已经是常态，80%以上的企业存在员工经常加班的现象。

你说：竞争激烈，我们不得不拼。

我们理解，有什么办法可以缓解？

长期待在狭小的空间会感到焦虑、恐慌。，与同事的社交是缓解压力及劳累的方式方法

研究结果表明：尽管压力巨大的人死亡的风险会增加，但，那些花时间关心他人的人完全不受压力影响！这就是——关爱造就韧*。

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所以，经常加班的公司，尤其需要营造一种爱的氛围。

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