开学收心操 教部盯每周运动150分钟 社会与法
中小学即将于13日开学,经过春节和寒假的放松,为协助学生回到规律生活,教育部紧盯学校,落实每周运动150分钟。春节假期常让年轻人体重直线上升,体力却大幅下滑,开学后如果没有及时收心,回到正常作息,将严重影响...
中小学即将于13日开学,经过春节和寒假的放松,为协助学生回到规律生活,教育部紧盯学校,落实每周运动150分钟。
春节假期常让年轻人体重直线上升,体力却大幅下滑,开学后如果没有及时收心,回到正常作息,将严重影响课业学习。
教育部自103学年度开始推动“SH150方案”,即每周在校运动需达150分钟,不包含体育课的时间。目前已有约5成学校达标。教育部提醒,开学后就要让学生规律运动,平均每天在校运动30分钟,上课会更有精神。
许多家长担心学校课程排满满,根本挤不出时间运动,教育部承办人员提出几种方案,包括在第一节上课前安排30分钟运动,包括集体跑操场、做健康操等。
另外一种模式是由学校自行调整某一节下课时间达20分钟或30分钟,让学生可以到操场打球活动筋骨,其中在早上第2节下课时间效果最好,可以清醒头脑。
很多学校规定学生至少要参加一个运动*社团,培养运动兴趣和技能,还能顺便交朋友,最能养成规律运动的习惯。
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