秋季五大润肺止咳食物排行榜 好资讯
秋季天气干燥,肺部容易上火、受感染,从而导致肺热咳嗽。今天给大家推荐五种适合秋季吃的食物,具有润肺止咳、清热解毒、化痰止咳等作用。秋季饮食:五大润肺止咳食物排行榜1、白萝卜食物简介:根茎类蔬菜,十字花科...
秋季天气干燥,肺部容易上火、受感染,从而导致肺热咳嗽。今天给大家推荐五种适合秋季吃的食物,具有润肺止咳、清热解毒、化痰止咳等作用。
秋季饮食:五大润肺止咳食物排行榜
1、白萝卜
食物简介:根茎类蔬菜,十字花科萝卜属植物。生食熟食均可,略带辛辣味。含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等。
润肺原理:民间素有冬天萝卜赛人参的说法。白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维,具有促进消化,增强食欲和止咳化痰的作用。中医理论认为其*辛甘、凉,入肺、胃经,能消痰止咳,治肺痿吐血。
润肺指数:★★★☆
食疗方法:
奶汤炖萝卜汤:
在葱姜加清水后,将稍炸过的萝卜块和牛奶放入同炖,烂后放盐即可,既滋补又清肺。平时也可以煲小排萝卜汤喝。
2、柚子
食物简介:芸香科植物柚的成熟果实,含有糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、磷、枸橼酸等。
润肺原理:*味甘、寒,含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分,能健胃、润肺、补血、清肠、利便。
润肺指数:★★★☆
食疗用法:
直接食用或做成柚子茶。柚子*寒,所以直接食用时不能过量,2到3块即可。柚子茶是以更健脾消食、散寒燥湿的柚子皮混合柚子肉慢炖而成,放凉后加入冰糖,存入冰箱,每天以温凉水冲服两次。
此外,金橘*味甘酸、平温、无毒。入肺、胃经。甘甜润肺,开胃健食,止渴生津。桔子都有此功效,不过最有益身体的是水果摊上售的小金橘,完全应该把它纳入自己的日常水果单中。
3、莲藕
食物简介:莲肥大的地下茎,微甜而脆,可生食也可做菜。它的根根叶叶,花须果实,都可滋补入药。
润肺原理:莲藕入肺、心、脾经。熟莲藕*味甘、温、无毒,食用熟的莲藕可以补心生血,健胃开脾,滋养强壮,莲藕汤利小便,清热润肺。
润肺指数:★★★
食疗用法:
栗子莲藕汤:
将去皮小藕块和处理干净的生栗子入水煮沸后,改中火煲四十分钟,稍冷动后调味服用。平时也可以用猪瘦肉或者猪骨头和莲藕再加入适量绿豆一起煲汤喝。
秋季润肺止咳吃什么好秋季润肺止咳食物秋季止咳食物有哪些
4、葡萄
食物简介:落叶藤本植物,世界最古老的植物之一。它果*艳丽、汁多味美、营养丰富,果实含糖量达10%~30%,并含有多种微量元素。
润肺原理:其中的果酸有助于消化,健脾和胃,还有更多有益元素滋养肝肾,润肺精,降火,通肠胃。
润肺指数:★★★
食疗用法:生食最好。由于葡萄籽和葡萄皮具有更好的抗氧化作用,所以强烈建议全食,既不吐皮还要嚼籽咽下。
5、杏仁
食物简介:俗话说萝卜杏仁干姜梨,治咳有效不求医。秋天易于被秋燥耗伤津液,引发口干舌燥,咽喉疼痛,食用猪肺、柿饼、枇杷、荸荠等润燥补肺的食物正当时。而坚果中最滋润的,非杏仁莫属。
润肺原理:杏仁具有润肺,清积食,散滞等。且杏仁还富含蛋白质、微量元素和维生素,具有润肺、止咳、滑肠等功效,对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。
润肺指数:★★★
食疗用法:
红萝卜杏仁菜干汤
功效:润肺养颜;含粗纤维;减肥适用。
材料:南北杏20克,白菜干20克,红萝卜200克,蜜枣6粒。
制作:菜干浸软切段,红萝卜去皮切成小块,杏仁洗净。将水煲开,下各料煲2小时,加些少冰糖即成。此汤也系去热气、清痰的好汤水。
此外,中医理论认为肺主皮毛,如果肺部遭殃了,人体的面部或皮肤问题也将变得不再单纯,痘痘、炎症、*斑反倒可能比夏天还热闹,所以,以上五款很不错的润肺食品尤为适合爱美的女*食用。
赞(0)
踩(0)
免责声明:本篇资讯属于广告宣传,广告内容来自企业投稿发布,与深圳之窗网无关。其原创*以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实*、完整*、及时*本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
导语:罗汉果有神仙果美誉之称,人们之所以把罗汉果称之为神仙果,是因为罗汉果营养价值好,功效多,对人的身体有很多疗效。罗汉果的功效罗汉果的成熟季节在秋季,不知大家是否有这样的经验,完全成熟的罗汉果味道甘 ...
导语:由于现在人饮食选择多姿多彩,很多人不注意饮食,容易得胃病,胃病吃什么食物好呢?胃病患者养胃5大原则。胃病患者吃什么水果好对于胃病患者来说,应多吃味甘*温或*平的水果。1、味甘、酸,*平橘子、桃子、 ...
导语:食物安全问题一直以来都是大家关注的重点,近日,深圳南山一工地疑发生食物中毒事件22人就医,工人称涉事食堂卫生一直不太好据悉,当天晚上食堂供应的是猪耳拌黄瓜。目前,涉事食堂被查封。后海22名工人食堂用 ...
秋天大家最为关心的问题就是怎么润肺去燥,因此在这个时节有一样食物是大家不得不吃的,那就是百合。在这个时节吃它能够有效的静心凝神、润肺止咳,而且还能够增强免疫力。既然吃百合有那么多的好处,那怎么吃会比较 ...
导语:在生活中,你会总是听人家说这个食物是寒*的,你不适合多吃。很多人都不知道各类食物的特*,这是食物的基本常识,我们应该都知道。各类食物的特*1、凉*食物:2、温*食物3、寒*食物4、平*食物赞(0)踩( ...