视力影响学习力？　宝宝需要这些营养“顾目睭”

记者林雁茹／综合报道新手爸妈是否发现，你家的宝宝只要看到什么，就想要抓什么来玩？这正是因为宝宝出生后，随着视觉与大脑的逐渐发展，开始对外在周遭事物充满了好奇。虎尾安安妇儿联合诊所蔡光贤医生指出，视力是...

记者林雁茹／综合报道

新手爸妈是否发现，你家的宝宝只要看到什么，就想要抓什么来玩？这正是因为宝宝出生后，随着视觉与大脑的逐渐发展，开始对外在周遭事物充满了好奇。虎尾安安妇儿联合诊所蔡光贤医生指出，视力是宝宝学习的驱动力，在进入大脑的讯息当中，有83%来自于视觉。有良好的视力发展，宝宝的学习也会更迅速，家长把握宝宝发育的黄金期，补充足够的营养，也能为宝宝奠定良好的学习基础。

蔡光贤医生表示，宝宝出生时视力其实很弱，看东西非常模糊，只能对简单的光线明暗有反应，甚至没有明显辨*能力。但是随着宝宝成长，视觉能力逐渐建立，从出生后1-2月开始可以固定注视物体，能够动态追踪，3-4个月大后开始辨别颜*，并产生立体感。因此，视力发展良好的宝宝，对外界比较容易产生好奇心，注意力与记忆力也会相对提高，对于宝宝学习能力与大脑发展，是相当重要的关键。

然而要如何促进宝宝的学习力呢？蔡光贤医生指出，要促进宝宝的学习力，单靠任何单一营养素都是不够的，建议可以透过三大学习因子之称的DHA、叶黄素与胆素的营养来辅助，帮助宝宝学习发展更迅速。

▲家长除了应多使用各种不同新鲜食材作为宝宝副食品外，在停止哺喂母乳后，可挑选含有丰富DHA、叶黄素及胆素的营养来做补给，奠定良好的学习发展基础。

之所以合称三大学习因子，正是因为这三种营养能够彼此交互作用，达到相辅相成的功能，因此，近期越来越受到父母们的重视，蔡光贤医生提到，DHA是构成脑细胞及视网膜的重要成分。研究指出，宝宝发育期间摄取足够的DHA，可改进视觉敏锐度以及脑部功能发展，进而帮助大脑学习发育。

而叶黄素则是构成人眼视网膜黄斑区域的主要*素，这种营养素是人体无法制造的，必须靠饮食来摄取补充，而最常见的来源为蔬果类，但宝宝可能不适合直接食用，就需要透过母乳或配方产品来做补充。若是宝宝摄取足够的叶黄素，不仅能够对宝宝的视觉保护有帮助，对于观察力及思考力也有正向的功效。

至于大家较为陌生的胆素，其实扮演了相当重要的神经传令兵角*，适量摄取胆素，能够将视觉神经接收的讯息，快速且顺利传达到大脑细胞神经，并且能促进DHA的吸收，加强记忆力。美国北卡罗来纳大学营养研究所也发现，宝宝若同时摄取叶黄素与胆素，脑部反应力会较快。因此，透过三大学习因子合力齐发作用，更能让宝宝的视觉、认知发展、学习力等方面，呈现明显出*的效果。

蔡光贤医生说，DHA、叶黄素与胆素，最好的摄取来源当然来自母乳。不过现在哺喂母乳的观念虽比起以前大有进步，但是随着宝宝成长，副食品的添加与断奶后的营养补充，却有不少家长忽略了。依据他的经验与观察，许多家长仍然只使用米精与麦麸类，作为宝宝的副食品，蔬果、肉类甚至鱼类明显摄取不足。蔡医生建议，家长除了应多使用各种不同新鲜食材作为宝宝副食品外，在停止哺喂母乳后，可挑选含有丰富DHA、叶黄素及胆素的营养配方，每天1-2餐作为宝宝营养的补充，奠定良好的学习发展基础。