职场妈咪如何培养宝宝学习力　医生：三大学习因子是关键

记者林雁茹／综合报道现代妇女受限于工作与环境的缘故，大多在宝宝出生6个月左右就无法完全哺喂母乳，能够持续喂哺母乳的妈妈其实也很辛苦，除了需要忍受胀奶时所带来的不适与工作中需要挤奶的不便，平日饮食上也多有...

记者林雁茹／综合报道

现代妇女受限于工作与环境的缘故，大多在宝宝出生6个月左右就无法完全哺喂母乳，能够持续喂哺母乳的妈妈其实也很辛苦，除了需要忍受胀奶时所带来的不适与工作中需要挤奶的不便，平日饮食上也多有禁忌，若还曾经历乳腺发炎的痛苦，或是在治疗中不适合xn，更让许多妈妈不得已提早停止喂哺母乳。尽管如此，童综合医院小儿科高佳慧医生还是提醒，母乳除了提供给宝宝生长所需的营养，对于宝宝脑部发育更有明显的帮助，若在情况允许且不给自己太大的压力下，建议还是多喂哺母乳对宝宝比较好。

高佳慧医生说明，大脑是既复杂又晚熟的器官，胎儿还在妈妈肚子里时，脑部就开始逐渐发育并逐渐成长，但出生后一直到3岁前，是宝宝脑部发展最迅速的时候。更有研究指出，初生婴儿的脑袋大小约为成人的四分之一，到了3岁时，不仅脑部大小已发育至成人的80%，而且脑细胞与神经细胞数量至此也大致固定了。脑部发展从胎儿期、婴儿期至断奶后的幼儿期逐渐完成，在此过程容易受到外在环境刺激与营养补充的影响，因此，把握宝宝3岁前脑部发育的黄金时期，为宝宝打下良好的基础底子，是相当重要的第一步。

高佳慧医生提到，营养摄取是宝宝脑部发展最重要的因素之一，大脑发展不仅是脑细胞与神经细胞数目的增加，各部感官的统合与认知连结，更需要三大学习因子的营养补充，才是宝宝聪明健康的重要关键。这关键的三大学习因子：DHA、叶黄素及胆素，在胎儿时期，受到妈妈营养摄取影响，因此怀孕的母亲应该多补充深绿*蔬菜、鱼类、蛋类及肉类，帮助胎儿吸收足够养分成长。

宝宝出生后，脑部与神经细胞持续不断成长，此时非常依赖食物营养的吸收，母乳提供了最理想完美的营养组合与所需抗体，无庸置疑是宝宝最佳的食物来源，足以供应宝宝脑部发育所需。尤其，三大学习因子等重要营养素，因为人体无法自行合成需依赖从饮食中摄取，因此在宝宝3岁之前，应该多哺育母乳或透过各类副食品及配方奶粉来补充，让宝宝获得足够且均衡的营养。

在宝宝的大脑连结学习过程中，约有 80% 的学习是透过视觉完成，而人体无法自行合成的叶黄素，让视网膜细胞可以健全发展，保护宝宝的视力，提高未来学习力。而大家最常听到的DHA，则可促进脑细胞活化与神经连结，因此研究发现，摄取高含量DHA的宝宝，无论在语言能力与智商发展健全*，往往比摄取不足者表现更好。

不过若少了胆素，则叶黄素与DHA的吸收就会大打折扣。高佳慧医生指出，胆素就像个使命必达的快递员，帮助传送刺激神经的信号，特别是有关记忆力的信号。美国北卡罗来纳大学营养研究所的Dr. Cheatham也在近期发表的研究中发现，宝宝若同时摄取高含量的叶黄素与胆素，脑部反应力较快。若同时摄取高含量的DHA与胆素的宝宝，在脑神经发展上表现也相较更加优异。这是因为三大学习因子彼此间能交互作用，达到更好吸收的效果，透过DHA、胆素、叶黄素的三力齐发，更能确保宝宝拥有良好的学习营养。

▲医生提醒，透过DHA、胆素、叶黄素的三力齐发，更能确保宝宝拥有良好的学习营养。

高佳慧医生提醒，在挑选配方奶粉作为宝宝营养补充品时，除了应挑选有信誉的奶粉品牌提供安全外，同时也应注意奶粉成分，含有高含量的三大学习因子，才能提供宝宝完整营养。为了达到国际组织的建议用量，宝宝满一岁以前建议挑选每100毫升至少含12毫克DHA营养的奶粉，而一岁以后除了副食品外，也应挑选每100毫升含9毫克的DHA，并同时搭配含有丰富叶黄素与胆素的配方，才能帮助宝宝在关键期奠定脑部发育的基础。

除了透过饮食获取充足的营养外，在这个宝宝脑部发育的黄金时期，父母与宝宝的互动也是非常重要，父母的脸孔、声音、气味及接触等，都能刺激宝宝大脑感官认知的连结。同时，语言是宝宝学习认知能力发展的重要基础之一，所以多与宝宝聊天，也可以有效启发脑部的全面发展。