产后抑郁跳江被救 怎么避免产后抑郁有哪些表现

产妇抑郁应该怎么办呢，产后抑郁的表现有哪些又该怎么有效的避免产后抑郁呢。产后抑郁症是女*精神障碍中最为常见的类型，是女*生产之后，由于*激素、社会角*及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系...

法律法规网消息 产妇抑郁应该怎么办呢，产后抑郁的表现有哪些又该怎么有效的避免产后抑郁呢。

产后抑郁症是女*精神障碍中最为常见的类型，是女*生产之后，由于*激素、社会角*及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。典型的产后抑郁症是产后6周内发生，可持续整个产褥期，有的甚至持续至幼儿上学前。

湖北一位新手妈妈产后抑郁跳江，被救后称当时和丈夫乘船出门旅游，因产后抑郁突然跳江，不会游泳的她落水后，因为害怕不停挥舞双手扑腾，侥幸抓住了漂浮在江面上的一丛树枝才没有沉入水底。

2日晚，一名女子因产后抑郁一时激动从长江游船上跳入江中，不会游泳的她随后抓住了江面上漂浮的树枝，顺江漂浮了一个多小时，体力不支的危急时刻，长航公安和海事部门赶到将其救起。

2日晚9时52分，一名男子报警求助称，他和妻子乘船出门旅游，游船刚行驶至长江秭归县江段的兰陵溪水域时，妻子突然从旅游船的一个窗口处跳入江中。他当时就吓傻了，赶紧向游船求助，旅游船随后也立即调头航行试图施救，可惜夜黑风高还下着雨，未能发现跳江女子的踪影。

接到报警后，长航公安秭归派出所民警和海事部门迅速赶至事发水域施救。长航公安秭归派出所教导员陈龙说，当时已近深夜，风大雨急，江面上能见度极差，民警只好站在巡逻艇的船头，用手电和探照灯不停在江面上照明扫描，并一直大声呼喊，搜寻跳江女子的踪影。

当晚11时许，搜救人员终于听到江面上传来一声微弱回应声，顺着声音传来的方向借助灯光仔细搜索后，终于在一堆漂浮在江面上的树枝丛中发现了跳江女子。此时，这名女子已在江中漂浮了一个多小时，体力耗尽，根本没有力气抓住民警抛过来的救生圈。

担心女子松开树枝后可能被江水卷走，陈龙一个鱼跃跳入江中，在浪头中游了近十米后，将女子牢牢拽住，随后奋力将她托举起来。其余民警靠近将她拉上了船，并对她进行保温等急救措施。

经秭归县医院救治，该女子并无生命危险。经民警询问，这名女子是因产后抑郁跳江，不会游泳的她落水后，因为害怕不停挥舞双手扑打，侥幸抓住了漂浮在江面上的一丛树枝才没有沉入水底。她随后死死抓住树枝，最终顺江漂浮了近千米后被找到救起。

产后抑郁预防措施：

1、准妈妈在生产前要做好充分的准备，要注意孕期的体育锻炼，以提高身体素质，特别是许多常坐办公室的女*，要每天参加一些适宜的有氧运动，使心肺功能得到锻炼，使肌体能够在产后尽早恢复健康，适应繁忙的母亲角*。

2、新妈妈们要对育儿知识有一定的了解，为小宝宝的降生做好准备，在孩子出生后不至于手忙脚乱。还可以去各大医院的“孕妇学校”进行学习，通过听讲座、观摩、手把手练习等，来学习掌握xn的方法，为婴儿洗澡的方法，正确抱孩子的姿势等。 同时还要了解一些儿童常见病的防治方法，对一些意外情况要有思想准备。

3、自我调节是减轻抑郁症的关键。房间要有充足的阳光，每天要开窗通风，换走室内污浊空气，保持室内空气新鲜，可在通风时让母子俩在其他房间待一会儿。坐月子最好是在自己家里，婆婆和妈妈都可以来照顾产妇。由于饮食习惯不同，有的产妇吃不惯婆婆做的饭菜，这时候要和家人多沟通，尽量能让产妇吃到可口的饭菜。

4、孩子半夜哭闹，常常影响新妈妈休息，第二天中午家人尽量把孩子抱离新妈妈，让其能正常午休，良好的睡眠能使人情绪稳定。家人不能对生儿生女抱怨、指责，无论是生男生女都是自己的宝贝，要愉快地接受孩子，给新妈妈创造一个良好和谐的家庭环境，保持愉悦的心情。

5、对产后抑郁，社会、家庭都要予以充分的重视，尤其是丈夫，有责任、有义务帮助新妈妈顺利度过这一特殊时期。夫妻间的沟通、家人的关爱、可口的饭菜、舒心的环境、良好的睡眠，这些都能有效缓解产后心理问题的发生。