中西早餐食谱对比哪种减肥早餐更胜一筹 [哈哈镜]

一天之计在于晨，早餐承载了我们一天需要的养分和精力。好的早餐可以给你巨大的动力和精神，接下来我们就为你介绍中西方不同的早餐食谱，快来看看吧！中西方早饭有一个共同的特点，就是以面食为主。面包和土豆饼都是...

一天之计在于晨，早餐承载了我们一天需要的养分和精力。好的早餐可以给你巨大的动力和精神，接下来我们就为你介绍中西方不同的早餐食谱，快来看看吧！

中西方早饭有一个共同的特点，就是以面食为主。面包和土豆饼都是有着比较高淀粉含量的主食，但是这两款早餐是不适合作为减肥早餐食用的。炒面面包中含有大量的油脂和热量，吃下这样的面包虽然嘴上满足了，但是小心脂肪找上门！

土豆饼相较炒面面包就好得多，减肥人士少量吃一些是完全没有关系的。家中有孩子的家庭也可以早上给孩子制作这样一款早安餐点，不仅颜值高而且还有丰富的营养，搭配豆浆就能完成好吃又好看的早餐是不是很简单呢？心动的朋友就快点学起来吧！

早上吃一碗热气腾腾的面是中国人的习惯，加上少量肉和蔬菜就是完美的早餐食谱了。不满足的朋友可以再吃一些水果来补充身体的维生素。减肥的人群还可以吃全麦面包，这样的早餐既能饱腹又能补充身体的维生素，是很受欢迎的早餐搭配。

一天之计在于晨，早餐承载了我们一天需要的养分和精力。好的早餐可以给你巨大的动力和精神，接下来我们就为你介绍中西方不同的早餐食谱，快来看看吧！

蛋包饭是经典的中国早餐，适合有充足时间制作早餐的家庭。减肥吃这样的早餐也完全没有问题，只要不放过多的调味料即可。如果没有时间做早饭就吃右图的西式早餐吧，面包加上鸡蛋放在烤箱转一下就可以吃了，非常方便，切上一点水果进行搭配也是非常完美的早餐。

以上就是我们今天为大家介绍的早餐食谱了，面对这些颜值超高的食谱你有没有动心呢？不管是东方早餐还是西方早餐，我们都可以学习这些早餐菜谱。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】