海带根还能降血压,赶快告诉爸妈! [社会]
大家都知道海带是一种营养非常丰富的食物,很多人一般都是吃海带叶,根本不知道海带根还能有降血压的效果。有这么一群人,他们的需要指标在120~139/80~89mmHg之间。这个范围的血压不算高,但是也不是理想的范围,不能...
大家都知道海带是一种营养非常丰富的食物,很多人一般都是吃海带叶,根本不知道海带根还能有降血压的效果。
有这么一群人,他们的需要指标在120~139/80~89mmHg之间。这个范围的血压不算高,但是也不是理想的范围,不能使用药物来降血压,但可以多吃点海带根来调节血压情况。
从理想血压到高血压,血压数值的变化只是冰山一角,同高血压一样,高血压前期大多无明显症状,部分人有头痛、头胀、颈部不适、走路踩棉花感等症状,有些高血压前期的人已经出现心血管、肾脏早期损害。和理想血压相比,高血压前期发生心肌梗死的危险*高2.7倍,发生冠心病的危险*高近1倍。因此,对高血压的防治要从高血压前期开始。
除了海带根,芹菜也是很好的降压食物,最好的吃法是用芹菜榨汁。另外有两个穴位对于高血压前期保健很重要,一个是三阴交穴,一个是行间穴。平时经常按摩着两个穴位,可以调理气血,改变身体健康,改善重要器官受损。
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