减肥 [社会]
天气越来越热小狮的心情也是躁动不已呢春节清明节留下的小赘肉明晃晃的真是罪恶啊俗话说得好四月不减肥，五月徒伤悲六月没人追，七月肉成堆八月单身狗，九月愁更愁减肥之路漫又长跟小狮一起成为更好的自己吧早起：第...
天气越来越热
小狮的心情也是躁动不已呢
春节清明节留下的小赘肉
明晃晃的真是罪恶啊
俗话说得好
四月不减肥，五月徒伤悲
六月没人追，七月肉成堆
八月单身狗，九月愁更愁
减肥之路漫又长
跟小狮一起成为更好的自己吧
早起：第一餐
一杯脱脂牛奶，配上一个水煮蛋
一个小紫薯，一把酸甜小番茄
在商店可以买的水煮西兰花和鸡胸肉
真正是完美的一餐，献给元气满满的你
晨跑
早晨身体因为一夜的消耗
而处于一种燃脂供能状态
在一天中的这个时间段进行有氧训练能帮助
调节你身体的全天节奏（身体内部的时钟）
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早晨是做有氧运动最佳时间欧~
别赖床啦！和小狮一起去晨跑打卡吧~
热身拉伸
跑步之前，小狮会进行一番热身
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