蔬果汁如何搭配3分钟教给你减肥的喝法 [哈哈镜]

如果说什么食物可以有效快速的帮助人们补充维生素，那一定是蔬果汁。蔬果汁可以补充人体所需的维生素，而且蔬果汁的功效有很多，例如排毒养颜、通便淡斑等。我们一杯营养搭配均衡的蔬果汁能够补充一天所需要的各种维...

如果说什么食物可以有效快速的帮助人们补充维生素，那一定是蔬果汁。蔬果汁可以补充人体所需的维生素，而且蔬果汁的功效有很多，例如排毒养颜、通便淡斑等。

我们一杯营养搭配均衡的蔬果汁能够补充一天所需要的各种维生素，而且制作的方法比较简单。还可以根据自己的口味搭配不同的蔬果汁，今天就个大家介绍几款排毒瘦身的蔬果汁。哈密瓜芹菜汁。需要的原料：哈密瓜、芹菜、蜂蜜。首先将哈密瓜去皮去籽，切成丁。将芹菜洗干净切成段。

将哈密瓜和芹菜一起倒入榨汁机中，加入适量的冷水，榨成汁，加入少量的蜂蜜就可以喝了。功效：哈密瓜含有丰富的维生素，可以利尿，排毒，淡化斑点，哈密瓜和芹菜搭配可以起到瘦身养颜的功效。胡萝卜西兰花辣椒汁。原料：胡萝卜、西蓝花、红辣椒。将辣椒去籽，将所有的蔬菜洗净切成合适的大小，榨汁即可食用。

功效：胡萝卜和辣椒会中和西蓝花的苦味，所以味道非常好，还能起到排毒减肥的效果，对皮肤也是非常好的。

如果说什么食物可以有效快速的帮助人们补充维生素，那一定是蔬果汁。蔬果汁可以补充人体所需的维生素，而且蔬果汁的功效有很多，例如排毒养颜、通便淡斑等。

果菜香瓜汁。原料：胡萝卜、香瓜、柠檬、蜂蜜、冰块。将香瓜和胡萝卜、柠檬等洗干净切成小块，连同其他的原料放入榨汁机中榨汁即可。萝卜菠萝金橘汁。原料：白萝卜200克、金橘5个、菠萝300克。首先将所有材料洗干净，将金橘留皮切成两半，将菠萝、白萝卜去皮切片，用分离式的榨汁机榨汁即可。

功效：金橘含有大量的苷类，可以起到化痰止咳消食的功效。可以起到解酒的作用，三者的结合可以健胃消食通便养颜。蔬果汁对我们的身体是非常好的，如果有条件我们可以每天一杯，你会慢慢发现你身体所放生的奇妙变化。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】