盘点吃杏子好处 [社会]

杏子是一种非常美味的水果，杏子不仅可以帮助我们降低胆固醇，还会有很好的养血作用。以下是编辑为你整理的吃杏子好处，希望能帮到你。杏子的功效与作用降低胆固醇杏仁还含有丰富的维生素C和多酚类成分，这种成分不但...

杏子是一种非常美味的水果，杏子不仅可以帮助我们降低胆固醇，还会有很好的养血作用。以下是编辑为你整理的吃杏子好处，希望能帮到你。

杏子的功效与作用

降低胆固醇

杏仁还含有丰富的维生素C和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢*病的发病危险*。

养血作用

干杏中含有丰富的铁、钙、钾及芋草酸(是水溶*维生素)等，可提高血红蛋白的形成，减少贫血的产生。干杏中的芋草酸和维生素B2同样有改善贫血的功效。

增强体质

鲜杏的维生素C含量很高，这是另一种抗氧化剂，有助于身体吸收铁。但杏干和罐装杏子会失去大部分这种营养素。但是，无论采取哪种形式的杏子，都可以获得大量铁和钾，这是维持神经和肌肉功能必要的营养成分，它们有助于维持正常血压和平衡体液。

止咳平喘、滋润肺部

苦杏仁能止咳平喘，润肠通便，可治疗肺痛、咳嗽等疾病。甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。

杏子的药用价值

治哮喘

杏仁、桃仁、白胡椒各6克，生糯米10粒.鸡蛋1个。将前四料共研为细末，用鸡蛋清调匀。外敷双脚心和双手。

治慢*支气管炎

甜杏仁若干，将其炒熟即可。每日早、晚各嚼服10粒。

治肺喘

杏仁、核桃仁各20克，蜂蜜、姜汤各少许。将杏仁去皮尖，微炒，再将核桃仁去皮，然后共捣烂如泥，加蜂蜜，研为膏状，共做10丸每晚入睡前服1丸，以姜汤送服。

不宜人群

产妇、幼儿、糖尿病患者，不宜吃杏或杏制品。

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