身体好不好,看脚就知道 [社会]
脚为精气之根,是精气的总集合点。因此,脚能反映出人的身体健康情况。观之临床,头脑清灵,步履轻健,均为健康的特征;而头重脚轻,脚肿履艰,为病体之躯。可以通过仔细观察脚部变化,防慢*病于未然。看颜*:中医...
脚为精气之根,是精气的总集合点。因此,脚能反映出人的身体健康情况。观之临床,头脑清灵,步履轻健,均为健康的特征;而头重脚轻,脚肿履艰,为病体之躯。可以通过仔细观察脚部变化,防慢*病于未然。
看颜*:
中医学认为,正常脚底颜*略红。如果红*十分明显,可能有热;如果颜*发青,可能有寒;如果出现异常的黄*,可能有肝胆疾病;如果发白,除寒证外,还可能是营养不良和贫血;如果发紫或发黑,可能血液循环差。若出现以上症状,应及时就诊。
察温度:
脚易凉,多为肾阳不足或保暖不当,这类人应多吃一些*属温热的食品,如羊肉、生姜等,以提高机体耐寒力。若脚心热,则可能是阴虚内热,应多吃一些绿豆、冬瓜等甘凉滋润之品,少吃羊肉、辣椒等温燥之品。
看趾甲:
一般健康人的脚趾甲呈粉红*,趾甲上也有月牙,约占趾甲的1/5长度。如果发现趾甲苍白没有血*,就要考虑自己是否营养不良或贫血,这时要更加注意自己的饮食。如果趾甲上有纵行条纹,表示机体虚弱,抗病能力差,应多参加锻炼,避免久坐久站。
中医早就有“上病取下,百病治足”之说,即全身许多疾病可以从足而防治。
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1.眼干——揉大脚趾
肝是主管眼睛的,肝提供的血液及其阴津物质,源源不断地上输于目,才使目得以濡养。如果肝不好,那么血液及其阴津就不能濡养目,眼睛得不到滋养,自然会感觉到干涩,甚至是疼痛。
大脚趾是一般所说“肝经”的起始处,肝经由此依序到**、肝脏、脑、眼等。指压大敦穴(位于足大趾趾甲角外侧2毫米处),能使头脑清晰、眼睛明亮。经常刺激大脚趾可加强肝经气血,从而滋养眼睛,缓解不适症状。
2.消化不良——扳扳脚趾
人的第二和第三个脚趾上的穴位与肠胃有关,按摩二、三脚趾趾缝间的内庭穴,可达到健胃的目的。
消化不良,有口臭、便秘的患者,最好顺着脚趾的方向按摩此穴,以达到泻胃火的目的;对于脾胃虚弱、腹泻、受凉或进食生冷食物后胃痛加重的患者,可逆着脚趾的方向按摩此穴。
3.睡觉流口水——按脚拇趾
入睡后流口水,醒来舌头两边有齿痕,并出现饭后腹胀等症状。中医认为,这是脾虚的征兆。
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在足内侧大趾根部稍微突出的骨头后面,有一个“太白穴”,点揉此处可刺激足太阴脾经经气,促进脾运化水湿的功能,消除睡觉流口水症状。
4.健脑养肾——挠脚心
人们进入中年以后,多数人会表现得思维比以前迟钝,记忆力也会不同程度地降低,很难长时间全神贯注于某一项工作,这是脑衰老的一种表现。要维持大脑年轻,推荐搓擦足心,擦至局部发热为止。
在按揉脚心后,还可以配合点按位于两侧足掌心的涌泉穴,可使人精力旺盛,体质增强,防病能力增强,对防治中老年常见的腰腿酸软、失眠多梦、神经衰弱等疾病很有帮助。
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