踝关节扭伤，按摩管不管用？真相来了！ [社会]

经常在后台看到各种各样的留言，其中大部分是问损伤后能不能泡温泉呀，能不能理疗啊，还有的朋友问能不能按摩等等。运动损伤与一般疾病情况不同，不是所有的病痛都可以通过按摩、理疗的手段去治疗。有时候处理不好，...

经常在后台看到各种各样的留言，其中大部分是问损伤后能不能泡温泉呀，能不能理疗啊，还有的朋友问能不能按摩等等。

运动损伤与一般疾病情况不同，不是所有的病痛都可以通过按摩、理疗的手段去治疗。有时候处理不好，结果往往让人大跌眼镜，适得其反。

前段时间我们写过关于“崴脚”的文章（大家可扩展阅读咔吧一声崴脚了，X光没骨折，这到底是是怎么回事？，崴脚后需要面临的选择），就是给大家科普踝关节损伤后的处理原则与处理方法。

凑巧，文章发出之后没几天，门诊就来了一位“典型”患者。说起来开始她踝关节损伤的并不严重，没有肿痛的那么厉害，更没有达到脚无法沾地甚至无法走路的地步。后来她的一个朋友也是好意，非说要她去按摩诊所按摩一下，还保证肯定好的快。本来她本人的意愿是不想去的，不是不想按摩而是“懒得动”，但在好友的强烈推荐下，被陪同着去按摩了几次。

这几次按摩，每次都给自己一个惊喜，那就是——越来越肿，越来越疼！

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事实上，刚刚受伤的时候，不论是骨折还是韧带撕裂，一定是长在骨头上和韧带上的血管也都完全断了，这时候血管正在出血，如果按摩，会导致肿胀更加的严重，所以有时候不是按摩都是好事儿，也有可能自己给自己办了件“坏事儿”。

所以，我给出的意见是：冰敷，休息，带护具走路。观察36个月，禁忌热敷和按摩。外院有护具，再戴两周，再用软护踝4周，好转以后进行踝关节肌肉力量和平衡能力练习。

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