上火了该怎么办？真相来了！ [社会]

生活中我们常常会有上火的症状，这个时候我们就得注意应该去去火了，否则症状会越来越明显。但是，我们该如何去火呢？这里有5个小方法：1、多喝水我们多喝水对身体会起到一种排毒的作用，另外，按时休息是对身体字斤...

生活中我们常常会有上火的症状，这个时候我们就得注意应该去去火了，否则症状会越来越明显。但是，我们该如何去火呢？这里有5个小方法：

1、多喝水

我们多喝水对身体会起到一种排毒的作用，另外，按时休息是对身体字斤谯噌最好的爱护，而且要时常保持心情愉快，这样火气便不会过于重。

2、菊花、罗汉果泡水喝

菊花和罗汉果是清热下火的最好的茶水，当我们遇到上火时，我们可以用菊花和罗汉果泡水喝，会起到下火的功效。

3、不吃油炸食品

我们会热气上火与我们的饮食有直接的关系，我们可以在饮食上适当的调整一下，要荤素平衡，不能过于吃油腻热气过重的食品，如油炸食品等。

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4、喝相应的凉茶

上火后，如果你想马上起到下火功效的，我们可以选择去喝凉茶，但不能随便喝凉茶，要喝对应的，凉茶喝多了会有副作用，而且喝得不对会起到反效果，甚至会损害到身体。

5、药店买冲剂

我们也可以去药店买一些清热下火的冲剂，但不能喝地过多，过多了同样的对身体也会起到一定的影响。

关爱健康，从小事做起。健康第一，愿您有个好身体！

（图片均来源于网络）

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