可以让女人排毒养颜的妙招有哪些呢 [社会]

排毒养颜的妙招有哪些?我们的身体都要好好调理!才能健康!才能避免疾病的发生!养生秘方也有很多的，我们都可以试试的!保健功效也是最好的!所以要注意排毒养颜的妙招奥!排毒养颜的妙招每周冥想、禅坐2次冥想和禅坐都能...

排毒养颜的妙招有哪些?我们的身体都要好好调理!才能健康!才能避免疾病的发生!养生秘方也有很多的，我们都可以试试的!保健功效也是最好的!所以要注意排毒养颜的妙招奥!

排毒养颜的妙招

每周冥想、禅坐2次

冥想和禅坐都能使身心放松，但注意饭后一小时内不宜禅坐，而禅坐时也要注意保暖。时常冥想及禅坐不仅可以改善心情浮动对身体的影响，还能降低自由基带来的毒气。

大声呐喊

压力是让身体累积毒素的原因之一，当你处于紧绷情绪时，建议以大喊来宣泄，透过呐喊能让许多不愉快的情绪得到纾解。

洗澡后拍打身体10分钟

拍打是藉由空气振荡的原理刺激身体，依身体神经走向拍打四肢关节、经脉、淋巴与内脏系统，不仅能让四肢灵活、纾解压力还能让器官恢复功能、强化免疫系统。

每周2次腹部按摩

腹部按摩以肚脐为中心，用手以顺时针方向从小肠移动到升结肠、横结肠等来按摩，这样不仅能将腹部废物推挤出来，还可以强化肠道的免疫系统、改善大便不顺的情况。

排毒养颜的妙招有很多，对身体部位的按摩，每天冥想禅坐都是可以的，都能调理身体疾病!养生秘方也是不错的，保健作用也是有的!所以我们都要采用这些排毒养颜的妙招奥!

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