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郭晶晶如何快速恢复身材?

作者:佚名 来源:法律法规网 2017-04-26 09:45:29

跳水皇后郭晶晶产下一女引来关注,产后恢复迅速,也是很多人羡慕的,对于这个新迎来的小成员,网友很好奇也很关注,二胎的孩子越来越多,对于妈妈来说不仅仅是要生孩子那么简单,注意形象的就比较在意自己的身材再...

产后瘦身技巧:少吃多餐

每一顿就尽量的少吃一点,另外也要告诉自己少吃多餐才能减肥,这样食物的营养不但被你的身体吸收了,而且不该吸收的脂肪也会减少很多哦。

产后瘦身技巧:早餐

早餐一定要吃的,因为早餐会刺激你体内的脂肪燃烧系统的开始,接下来的一整天无论你做什么运动都会帮你燃烧掉更多的脂肪哦。

产后瘦身技巧:闹钟

给你的身体装上一个闹钟吧,每坐一个小时都站起来运动一下,不但可以帮你燃烧掉更多的脂肪,而且还能放松你的身体,一整天都坐在位置上的白领,本身就是很缺少锻炼的。

产后瘦身技巧:站姿和坐姿

挺直腰板的站姿都坐姿都是可以的,不仅仅可以燃烧脂肪,也能让你的体型变得更为柔美和好看,还能促进你腹部的脂肪燃烧。

产后瘦身技巧:维生素D

根据英国的研究家发现,当你体内缺少维生素D的时候,你的脂肪代谢和燃烧速度自然就会减慢了,所以为了健康和瘦身,你每天都要至少补充2000毫升的维生素D。

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