春季体内湿气怎么排? [社会]

民间有句老话，叫"千金难买春来泄"，这句话通俗地解释了一个重要的中医理论。因为春天天气潮湿，身体易积聚水分，很容易将湿气和寒气郁结在体内。同时冬天吃了不少丰脂食物，也在体内积存。这些东西瘀滞在人的体内，...

民间有句老话，叫"千金难买春来泄"，这句话通俗地解释了一个重要的中医理论。因为春天天气潮湿，身体易积聚水分，很容易将湿气和寒气郁结在体内。同时冬天吃了不少丰脂食物，也在体内积存。这些东西瘀滞在人的体内，就会给肝脏带来负担，只有把这些湿气和毒素都泄掉了，让我们的身体重新温暖起来，才是"千金难买"的健康生活之道。

春季体内湿气怎么排?《本草纲目》中记载了很多可以祛湿的食物:

一是说米酒，《本草纲目》说它"行药势，通血脉，润皮肤，散湿气，除风下气"，而且米酒味道香浓，晚饭前喝一碗米酒既能调节胃口，又能散去体内湿气。

二是水牛肉，《本草纲目》说水牛肉"安中益气，健强筋骨，消水肿，除湿气"。如果你发现自己的身体水肿，不妨也多吃一点水牛肉。

四是红茶。红茶具有高效加温、强力杀菌的作用，生姜和红茶相结合，就成了驱寒祛湿的姜红茶:选取生姜适量，红茶一茶勺，红糖或蜂蜜适量。将生姜磨成泥，放入预热好的茶杯里，然后把红茶注入茶杯中，在加入红糖或蜂蜜即可。

每天学一点：午睡多久才算是科学的？