大肚腩奶爸180斤到128斤的健身励志蜕变 [社会]

我希望身体健康因为我不愿意看到爱我的人担心流泪我想要好身材因为不努力一次都不知道自己有多能我是灰灰诺诺爸，33岁，自由职业者，现居山西，身高174cm，体重从144斤减至128斤；腰围从88cm减至76cm。从小到大，我长...

我希望身体健康

因为我不愿意看到爱我的人担心流泪

我想要好身材

因为不努力一次都不知道自己有多能

我是灰灰诺诺爸，33岁，自由职业者，现居山西，身高174cm，体重从144斤减至128斤；腰围从88cm减至76cm。

从小到大，我长得都比较匀称

体重也都一直维持在140斤以内

因为五年前的一次药物过敏

吃了两个月的激素后

就一发不可收拾的胖起来了

从138斤涨至180斤，太可怕了

人一胖，自然不爱运动

还特别爱吃，爱熬夜

再加上自由职业的关系

吃吃喝喝这样的聚会也不少

不管是饮食作息习惯

还是生活习惯都在走下坡路

4年的时间，体重稳增涨了40斤

我有遗传*高血压

胖了之后，降压药都不管用了

每天学一点：午睡多久才算是科学的？

站着再也看不到脚尖了

朋友们都说我越长越残

于是我开始了吃减肥药吃代餐这类的错误减肥

紧接着就是疯狂*的反弹

减肥后，还比之前胖了五六斤

一次次的失望，对减肥真的失去了信心

但因为一次危及生命的遭遇

让我重新走上了健身的这条路

1年前，我闺女满月酒的时候

我喝多了，连续躺床3天下不了地

血压高的实在吓人，降压药根本就不起作用

“我会不会就这样血管爆裂不治身亡呢？”

当时，真的是超级害怕

这个时候的人是最脆弱的

当时我就想，如果这次能好起来

我一定要好好减肥

为了自己为了家人都要找回健康的身体

于是，我就在健身房办了年卡还请了私教

3个半月的时间，我从180斤硬生生的减到了130斤

虽然瘦了，困扰多年的高血压也好了

但是皮肤很是松弛，并不美观

为了能有紧致的皮肤和漂亮的线条

每天学一点：午睡多久才算是科学的？

一般是4060分钟的有氧运动

力量训练的话40分钟是可以完成的

我希望身体健康

因为我不愿意看到爱我的人担心流泪

我想要好身材

因为不努力一次都不知道自己有多能

每天学一点：午睡多久才算是科学的？