有痘印不能吃什么?有痘印吃什么食物淡化痘印? [社会]

脸上有痘印真的好苦恼，每天都希望痘印都能快点消失。其实在平日的饮食上也要注意，脸上有痘印不能吃什么，有痘印吃什么好?有痘印不能吃什么1、含糖高的食物:人体食入高糖食品后，体内新陈代谢就变得比较旺盛，进而皮...

脸上有痘印真的好苦恼，每天都希望痘印都能快点消失。其实在平日的饮食上也要注意，脸上有痘印不能吃什么，有痘印吃什么好?

有痘印不能吃什么

1、含糖高的食物:人体食入高糖食品后，体内新陈代谢就变得比较旺盛，进而皮脂腺分泌的皮脂也会增多，从而堵塞毛孔，使毒素不能及时的排出，是脸上长起了痘痘，像女生爱吃的巧克力、冰淇淋，为了脸上没有痘痘，最好是忍忍，要知道，不人则乱大谋。

2、高脂类的食物:对于一些男生比较喜欢荤菜的，此时的痘友就要注意，高脂类食物。比其他的食物产生的热能高处好几倍，很容易造成体内油脂囤积的，自然而然就引起了痘痘啦。因此，必须忌食如猪肉、奶油、猪脑、猪肝等食物。

3、辛辣刺激之物:一般情况下，吃辛辣食物后。是很容易上火的，主要是因为它们*热食品，而有很多脸上长痘痘的朋友。就是因为内热，若是在使用辛辣的食物，病情就会更严重。

4、过敏的海产品:在我们身边有不少因吃了海产品,而过敏的现象，若是痘友们,吃了能引起过敏的海产品后，会扩大痘痘的范围，并且此时的痘痘是很难治愈的，因此，一定不要吃那些。引起皮肤过敏的海产品。

有痘印吃什么好

其实每天八杯水是必不可少的美容秘诀，只有大便通畅才能有效排出毒素。所以大家应该多喝水，适当吃些粗纤维食物,务必保证正常的排便习惯,体内的毒素要及时排除，粗纤维食品可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。

维生素C有美白功效想必众所周知的了，然而别看维生素C的主要作用是提高免疫力，预防癌症、心脏病、中风，保护牙齿和牙龈等。其实它还有个功效，就是可以淡化痘印。可使皮肤黑*素沉着减少，从而淡化痘印的*素，使皮肤白皙，让皮肤重新散发雪嫩光彩，促进新陈代谢，将氧化的黑*素还原。

而维生素E一直以来也是大家用于去痘印不错的选择。维生素E有利于延缓衰老，能有效减少皱纹的产生，保持青春的容貌。而且维生素E还能保护皮肤免受紫外线和污染的伤害，减少疤痕与*素的沉积;加速伤口的愈合。

所以大家平时可食用一些含有维生素C或者维生素E的水果蔬菜，比如：狝猴桃、柑橘、橙、柚子、红果、葡萄等水果。青菜、韭菜、菠菜、柿子椒、芹菜等绿叶蔬菜和花菜，能有效祛除痘印。

淡化痘印的方法

1、美白产品一般都具有淡化痘印的作用，可以长期使用系列美白产品，要牢记在美白的同时要确保每天防晒。

2、每周使用2~3次美白面膜，也具有淡化痘印的效果。

3、坚持定期去角质很重要，不仅能改善暗*的痘印，也能让皮肤吸收到更多的美白成分。

4、每天口服维生素C，同时要多吃含有维生素C的水果蔬菜。

5、可以将美白精华素直接涂在痘印上，轻轻按摩促使更多的美白成分吸收。