哪些人不适合吃红豆薏米粥 [社会]

红豆薏米粥是一道非常常见的食谱，也是很多人的最爱。但并不是每个人都适合喝这个粥，今天就来跟大家说说红豆薏米粥的饮食上的一些注意事项。不适合吃红豆薏米粥的人群：1、汗少还有便秘的患者最好不要大量服用这道食...

红豆薏米粥是一道非常常见的食谱，也是很多人的最爱。但并不是每个人都适合喝这个粥，今天就来跟大家说说红豆薏米粥的饮食上的一些注意事项。

不适合吃红豆薏米粥的人群：

1、汗少还有便秘的患者最好不要大量服用这道食谱，否则容易加重病情;

2、薏米中含有的糖类黏*比较高，所以如果吃太多容易出现消化不良的情况。所以建议，消化系统不是很好的人群或者是消化能力比较弱的人最好少吃或者是不吃;

3、薏米虽然在服用之后具有一定的降血脂以及降血糖的作用，但是他仍旧是属于一种保健食品，而不能够作为一种药品。所以，如果身体出现了高血脂的情况，建议最好能够立即到医院进行检查治疗，而不能够自己服用薏米红豆粥，这样对于身体健康并没有好处;

4、薏米*凉，所以服用之后会令身体出现冷虚的情况。建议体质虚寒的人群最好不要长期服用，而且怀孕期间的女*以及月经期间的女*也最好不要服用。

红豆薏米粥食用时间：

红豆薏米粥主要的材料就是薏米还有红豆，非常适合在身体虚弱的时候服用。不过，如果过量的服用对于肠胃并不好，特别是不适合空腹的时候服用。因为薏米是属于寒*的，服用之后容易导致身体出现体虚的。特别是体质虚寒的人群服用更是应该适量，避免体质越来越糟糕。

服用红豆薏米粥的时间应该选择在早饭之后午饭之前服用，在这个时间段脾胃已经开始了一天的工作，所以服用一些具有补脾胃功效的食材具有事半功倍的效果。需要注意的是，如果选择服用的时间不恰当，那么不仅会影响肠胃对于功效的吸收，甚至还会危害身体健康。

熬红豆薏米粥的技巧和讲究：

薏米很硬，红豆也很硬，因而放进锅里熬粥，大概一个小时也不烂，很浪费火(电)，有时候还很可能把水熬干，造成糊底。

在这里为大家推荐两种方法：一、在锅里加足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆焖半个小时;然后再开火，烧开后，在焖半个小时，这样红豆粥就煮好了。二、使用保温瓶，把薏米和红豆放进去，然后倒进去开水，塞紧瓶头焖着，每天晚上这样做好，早晨起来吃粥就可以了。

红豆薏米粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红*的汤，而薏米和红豆的有效成分大半都在汤里。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤可以当茶喝。

每天红豆薏米粥祛湿又健脾，如果是夏天，最好是上午就喝完，下午往往会变质。