乳癌患者术后少运动 当心淋巴水肿

许多乳癌患者切除淋巴结后，忽略做手部运动及淋巴水肿预防照顾，导致出现关节僵硬、淋巴水肿等问题，严重者甚至整条手臂肿到无法举起，就连拿东西也没有办法。丰原医院乳房外科医生袁天民表示，乳癌患者因切除淋巴结...

许多乳癌患者切除淋巴结后，忽略做手部运动及淋巴水肿预防照顾，导致出现关节僵硬、淋巴水肿等问题，严重者甚至整条手臂肿到无法举起，就连拿东西也没有办法。

丰原医院乳房外科医生袁天民表示，乳癌患者因切除淋巴结，开刀的手臂容易出现淋巴水肿情形，因此非常重视患者术后在家做手臂前后来回摆动、手臂来回绕圈、手腕抓、握等动作。

丰原医院复健科物理治疗师陈月诗表示，严重的乳癌患者术后会整条手臂淋巴水肿，导致手举不起来、也没办法提重物，甚至有些人在抓东西时也会觉得痛，或是因为疼痛，常常固定一个姿势，造成肌肉酸痛、站姿不正确、驼背。

陈月诗说，其实可以在家自己做一些简单的动作，像是面向墙壁，将开刀的那只手贴在墙面上，手指头慢慢地向上爬，或是双手放到头后面，吸气时把手张开、吐气时把手放松，来回约5至10下，一天3次。

术后3个月也可再加强双手向上举高，抬头挺胸缩下巴、缩小腹，维持3至5秒钟，来回约5至10下，一天3至5次，减少肩膀僵硬、舒缓疼痛、改善姿势。

丰原医院将于19日上午8时30分到11时30分于院内3楼第一会议室举办“术后预防淋巴水肿运动及正念认知与体验”，欢迎乳癌患者踊跃参与。