长辈乐活运动 旧包装厂变身示范据点

运动乐活防衰老，旧农产品包装厂变身成长辈运动中心，台北市规划6处“乐龄运动示范据点”，其中北投区泉源里是第一个设置站，里长和居民也自发地把包装厂改造成运动中心。台北市体育局今天说，筹组“乐龄运动巡回指导...

运动乐活防衰老，旧农产品包装厂变身成长辈运动中心，台北市规划6处“乐龄运动示范据点”，其中北投区泉源里是第一个设置站，里长和居民也自发地把包装厂改造成运动中心。

台北市体育局今天说，筹组“乐龄运动巡回指导团”走透透12个行政区，并设置6处“乐龄运动示范据点”，泉源里是第一个设置点，里长陈志成带领里民主动改造旧农产品包装厂，变成居民运动好地点，长辈笑称经过三个月的运动，抱孙都变有力。

位处阳明山后山半山腰的泉源里，地广人稀，因时代变迁，年轻人工作外移，现在只有约800多户居民，7成以上属中高年龄，且当地无超商、活动中心，更别说运动中心。

泉源里居民过去经济来源是种植高丽菜、白菜与番茄对外贩售，因当时交通不便，蔬菜会先集中到里内仓库，包装后统一出货，但时光流逝，仓库近年来已闲置许久。

陈志成得知巡回指导团讯息后，号召里民共同改造农产品包装厂，让它化身成长辈的运动中心。

体育局规划的乐龄课程设计除强化心肺有氧、肌力训练外，因平衡感减退是老化过程的重要指标之一，所以平衡训练也是重点。

健康成年人60岁后有平衡感减退初期表征，之后加速退化，透过肌肉群强化和感官刺激，增进静态与动态的平衡能力，再结合多元辅助教具，渐进式提升身体功能*与本体感觉刺激。

体育局为让“资深”学员更快融入课程，还规划以运动游戏加怀旧老歌方式，盼让长辈尽快学会。1050806