旧包装厂变运动中心 长辈乐活防衰老
运动乐活防衰老,旧农产品包装厂变身成长辈运动中心,台北市规划6处“乐龄运动示范据点”,其中北投区泉源里是第一个设置站,里长和居民也自发地把包装厂改造成运动中心。台北市体育局今天说,筹组“乐龄运动巡回指导...
运动乐活防衰老,旧农产品包装厂变身成长辈运动中心,台北市规划6处“乐龄运动示范据点”,其中北投区泉源里是第一个设置站,里长和居民也自发地把包装厂改造成运动中心。
台北市体育局今天说,筹组“乐龄运动巡回指导团”走透透12个行政区,并设置6处“乐龄运动示范据点”,泉源里是第一个设置点,里长陈志成带领里民主动改造旧农产品包装厂,变成居民运动好地点,长辈笑称经过三个月的运动,抱孙都变有力。
位处阳明山后山半山腰的泉源里,地广人稀,因时代变迁,年轻人工作外移,现在只有约800多户居民,7成以上属中高年龄,且当地无超商、活动中心,更别说运动中心。
泉源里居民过去经济来源是种植高丽菜、白菜与番茄对外贩售,因当时交通不便,蔬菜会先集中到里内仓库,包装后统一出货,但时光流逝,仓库近年来已闲置许久。
陈志成得知巡回指导团讯息后,号召里民共同改造农产品包装厂,让它化身成长辈的运动中心。
体育局规划的乐龄课程设计除强化心肺有氧、肌力训练外,因平衡感减退是老化过程的重要指标之一,所以平衡训练也是重点。
健康成年人60岁后有平衡感减退初期表征,之后加速退化,透过肌肉群强化和感官刺激,增进静态与动态的平衡能力,再结合多元辅助教具,渐进式提升身体功能*与本体感觉刺激。
体育局为让“资深”学员更快融入课程,还规划以运动游戏加怀旧老歌方式,盼让长辈尽快学会。
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