约会全吃喝！调查：台湾人一有伴　7成“幸福肥”变胖

记者陈钧凯／台北报道台湾人一旦有了男女朋友，10个有7个“幸福肥”体重变重！台湾癌症基金会今公布运用网络巨量资料库调查结果，近7成3网友表示有伴侣后体重变重，较英国调查的6成更严重；而国人幸福肥的原因，有6成...

记者陈钧凯／台北报道

台湾人一旦有了男女朋友，10个有7个“幸福肥”体重变重！台湾癌症基金会今公布运用网络巨量资料库调查结果，近7成3网友表示有伴侣后体重变重，较英国调查的6成更严重；而国人幸福肥的原因，有6成网友表示外食机会比单身时增多，且约会模式集中吃喝、电影、唱KTV等静态娱乐占了6成。

台湾癌症基金会是根据网络巨量资料库关键字调查，追踪2015年7月至2016年7月讨论声量统计，发现国人幸福肥现象明显，近73%网友表示有伴侣后自己体重变重，比起英国调查的62%有更严重的幸福肥倾向。

交往后为什么变胖？台湾癌症基金会营养师郑欣宜指出，调查显示，跟约会的外食机率增多6成，且国人约会模式约6成全选择静态休闲娱乐大有关系，她说，以约会模式来说，吃喝比例即占29%，而看电影、唱KTV等静态休闲也占30%。

值得注意的是，有5成网友选择约会美食以意大利面、日式料理等异国风味餐厅居多，而高油脂的小吃及自助式吃到饱餐厅也不少，多为高脂肪、高热量，体重自然容易直线上升。

郑欣宜指出，另有55%网友表示自己比单身时运动量低，加上约会相处模式多为静态，导致运动量大大减少，甚至没有；且近6成的情侣或夫妻对于体重变重有较大的容忍度。

台湾癌症基金会副董事长、中研院士彭汪嘉康提醒，肥胖导致的疾病相当多，包括糖尿病、高血压、心血管疾病、癌症等，幸福肥现象小心成为癌症候选人，而足量蔬果、定期足量的运动可以降低多种癌症罹患风险。

只要幸福不要肥，郑欣宜建议，既然约会免不了吃美食，最好可以共同下厨，省时省钱又省热，过程中两人可以消耗掉150大卡；而以地雷餐点的焗烤白酱意大利面为例，热量高达900大卡，如果换成清炒，热量顿时降到400大卡，而用药膳、清汤锅替代麻辣锅，热量也可以少400大卡。

如果嫌运动好累好无聊，郑欣宜说，也可以运用一些生活小情趣让运动变得更有趣，例如两人在家一起看电影，可同时抬脚边看电影，可多消耗240大卡；睡前还可以来个枕头大战，感情升温又释放压力。