约会全吃喝!调查:台湾人一有伴 7成“幸福肥”变胖
记者陈钧凯/台北报道台湾人一旦有了男女朋友,10个有7个“幸福肥”体重变重!台湾癌症基金会今公布运用网络巨量资料库调查结果,近7成3网友表示有伴侣后体重变重,较英国调查的6成更严重;而国人幸福肥的原因,有6成...
记者陈钧凯/台北报道
台湾人一旦有了男女朋友,10个有7个“幸福肥”体重变重!台湾癌症基金会今公布运用网络巨量资料库调查结果,近7成3网友表示有伴侣后体重变重,较英国调查的6成更严重;而国人幸福肥的原因,有6成网友表示外食机会比单身时增多,且约会模式集中吃喝、电影、唱KTV等静态娱乐占了6成。
台湾癌症基金会是根据网络巨量资料库关键字调查,追踪2015年7月至2016年7月讨论声量统计,发现国人幸福肥现象明显,近73%网友表示有伴侣后自己体重变重,比起英国调查的62%有更严重的幸福肥倾向。
交往后为什么变胖?台湾癌症基金会营养师郑欣宜指出,调查显示,跟约会的外食机率增多6成,且国人约会模式约6成全选择静态休闲娱乐大有关系,她说,以约会模式来说,吃喝比例即占29%,而看电影、唱KTV等静态休闲也占30%。
值得注意的是,有5成网友选择约会美食以意大利面、日式料理等异国风味餐厅居多,而高油脂的小吃及自助式吃到饱餐厅也不少,多为高脂肪、高热量,体重自然容易直线上升。
郑欣宜指出,另有55%网友表示自己比单身时运动量低,加上约会相处模式多为静态,导致运动量大大减少,甚至没有;且近6成的情侣或夫妻对于体重变重有较大的容忍度。
台湾癌症基金会副董事长、中研院士彭汪嘉康提醒,肥胖导致的疾病相当多,包括糖尿病、高血压、心血管疾病、癌症等,幸福肥现象小心成为癌症候选人,而足量蔬果、定期足量的运动可以降低多种癌症罹患风险。
只要幸福不要肥,郑欣宜建议,既然约会免不了吃美食,最好可以共同下厨,省时省钱又省热,过程中两人可以消耗掉150大卡;而以地雷餐点的焗烤白酱意大利面为例,热量高达900大卡,如果换成清炒,热量顿时降到400大卡,而用药膳、清汤锅替代麻辣锅,热量也可以少400大卡。
如果嫌运动好累好无聊,郑欣宜说,也可以运用一些生活小情趣让运动变得更有趣,例如两人在家一起看电影,可同时抬脚边看电影,可多消耗240大卡;睡前还可以来个枕头大战,感情升温又释放压力。
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