三成妈妈 返职场后停止哺乳

喂母乳好辛苦，一项调查发现，约七成职场哺乳妈妈极度疲劳，最令她们困扰的是无法按时挤奶，导致奶量减少且胸部胀痛。医生提醒，少量多次与尽量在短时间挤奶是工作忙碌时的重要原则，行不通时尽快变通，减少亲喂次数...

喂母乳好辛苦，一项调查发现，约七成职场哺乳妈妈极度疲劳，最令她们困扰的是无法按时挤奶，导致奶量减少且胸部胀痛。医生提醒，少量多次与尽量在短时间挤奶是工作忙碌时的重要原则，行不通时尽快变通，减少亲喂次数并搭配配方奶粉。

职场哺乳妈妈的辛酸逐渐受重视，日前女*立委提议带婴幼儿进议场，也曾力挡哺乳妈夜间工作。根据1111人力银行进行“职场哺乳妈生活时钟大调查”，三成妈妈返回职场后停止xn，原因包括工作太忙、没挤奶空间、担心影响工作效率，即使妈妈坚持继续xn，仍面临无法按时挤奶等问题。

此外，职场妈妈常因工作疲累，回家仍需做家事或照顾其他孩子，又担心宝宝夜啼，有人出门工作前就有压力。调查显示七成妈妈极度疲劳，其中四成体力透支。

博仁医院小儿科主治医生、国际认证泌乳顾问毛心洁表示，无法按时挤乳，妈妈就会胀奶不适，甚至奶量下降。她建议妈妈把握挤乳效率与少量多次两大原则，使用适合的吸乳器，在短时间快速挤奶以消缓胀奶、维持奶量。

“最重要的是放松心情。”中山医院妇产科主治医生郭安妮说，妈妈上班时可带宝宝照片，甚至录下宝宝哭声，有助母乳分泌。此外，上班前及下班后都亲喂宝宝一次，上班期间每三到四小时挤奶一次，减少奶瓶哺喂，才不会让奶量消退。

毛心洁提醒，妈妈返回职场前要先了解职场的挤乳空间，例如闲置会议室、仓库，邻近机关大楼的哺乳室等，或利用办公室隔间加哺乳巾简易打造挤奶房，随时变通。1111人力银行副总经理李大华建议企业主，适时给予职场哺乳妈支援，例如让员工理解哺乳同事所面临的挑战与压力，友善哺乳环境。