多到户外活动 学童近视少一半

国内儿童近视率居全球之冠，研究显示与孩子缺乏户外运动等因素有关，特别是假日时，孩子花费大量时间看电视、上网，最容易引发近视。台南市卫生局表示，高度近视已经成为台湾、日本及大陆，失明原因的第一位。国内的...

国内儿童近视率居全球之冠，研究显示与孩子缺乏户外运动等因素有关，特别是假日时，孩子花费大量时间看电视、上网，最容易引发近视。

台南市卫生局表示，高度近视已经成为台湾、日本及大陆，失明原因的第一位。国内的近视有3项特点，分别是发生得早、盛行率高、600度以上的高度近视的比率也高。

卫生局国健科指出，孩子愈早罹患近视，度数逐年增加，日后变成高度近视的比率就愈高，而高度近视容易引发视网膜剥离、黄斑部出血及退化、提早*白内障，甚至引发失明。

根据卫生福利部的研究，台湾学童近视的主因为近距离、长时间不当使用眼睛，而台湾的国小学童每4个人中只有1人每天有户外活动，而已发生近视的学童，假日时每天平均花费4.4小时看电视或上网，远超过医界建议的每天1小时以下。

国健署研究，学童如果增加户外活动时间，就能有效减少近视发生机会，每周至少11小时户外活动，近视机率可降低5成以上，而已有近视者，一年的增加度数也能减少12度。

建议家长应多注意孩子的视力问题，每天户外活动2到3小时，看电视、电脑及手机的时间，每天不能超过1小时，而且每隔30分钟就要休息10分钟。看书时光线要充足，并减少近距离使用眼睛的时间，同时每年定期视力检查。

卫生局表示，民众只要上卫生局网站，到国健科“妇幼健康及优生保健”下的“视力保健”，即可查询下载相关资讯。