剖析奋韩女星宋茜霏霏曹璐的瘦身之道

bnt新闻讯在韩国演艺圈中有这么一群人，他们是中国人却活跃在韩国的舞台上，超凡的实力令他们成为了亚洲演艺圈中的新势力，用在异国的努力为国争光。韩国推出的团体中不但年龄逐渐呈年轻化，团体的成员也逐渐呈...

bnt新闻讯 在韩国演艺圈中有这么一群人，他们是中国人却活跃在韩国的舞台上，超凡的实力令他们成为了亚洲演艺圈中的新势力，用在异国的努力为国争光。

韩国推出的团体中不但年龄逐渐呈年轻化，团体的成员也逐渐呈国际化，也就是不局限于韩国人。中国人在这种由来自过个国家的成员组成的团体中并不少见，无论是歌舞实力还是颜值都出众的他们收获了巨多的人气。

其中f(x)的宋茜、missA的霏霏、FIESTAR的曹璐都是奋斗在韩国演艺圈中的代表人物。她们的刻苦是公认，无论是高颜值还是精湛的歌舞机能都令她们的前途被一致看好。尤其是她们那可谓是毫无赘肉的曼妙身材，让她们在舞台上魅力无限。

无论才能还是身材都无可挑剔的韩女团中的中国成员们

f(x)的成员宋茜、missA的霏霏、FIESTAR的曹璐都是奋斗在韩国演艺圈中的中国人代表人物。她们以刻苦的精神经技能磨练的更加完善，还将外貌与身材都自我管理的无瑕疵可挑剔，令她们收获了越来越多的忠实粉丝。

虽不见丝毫赘肉但凹凸有致的曼妙身材着实令即使减重成功却不得好身材的女*们大为羡慕，是天生还是后天管理有道，掌握正确的方法你也可以拥有。

正确方法打造好身材

01 打造苗条身材

减肥可谓是女*们一生都要进行的功课，调节饮食与运动是减肥成功的唯一途径。

但一定要注意**，过于激烈的调节饮食与运动都会对健康带来恶影响，反弹现象明显。最佳的减肥计划应是将饮食调整为原食量的一半，也就是说三餐固定摄取，只是将每餐的进食量缩减为原来的一半。另外，与其抽出大量的时间进行健身，不如学会活用隐藏在生活中的运动。如以步行楼梯代替电梯；以步行往返两地较近的距离；每隔一到两小时就进行一次拉筋运动。

02 打造凹凸有致的曼妙身材

只追求瘦却会令女*魅力下降，瘦也要瘦的有魅力。如腿部的瘦身应该达到有完美线条的效果，因此建议每次100次左右的深蹲运动，在减脂的同时还可打造出完美曲线。

深蹲是练大腿的王牌动作，坚持做会起到明显的减肥作用。深蹲的标准，腰背保持直线，髋关节低于膝关节。不正确的技术动作反而会使膝关节受损。

另外，多数人减重了的同时胸部也会明显的变得松弛。这是因此肌肤细胞内的水分被剥夺，无法充实肌肤而变得失去弹力。肌肤一旦失去弹力想要复原实属难事，因此在还未出现松弛现象时就应细致的护理。

坚持按摩胸部以避免失去弹力是关键。最近市面上更是有胸部专用面膜帮助保持胸部肌肤的弹力。轻松的使用方法，只需贴在胸部即可。若想有效进行弹*等综合*的胸部管理的话，在选择胸部面膜时，应对面膜的成分、是否可以完美贴服在胸部，和是否对胸部进行护理等也进行确认。

罗美化妆品Real 97% Rice Paper Iting Breast Mask是对胸部弹*进行改善的最佳胸部面膜。使用由大米制作而成的大米纸作为面膜垫，也被称为 大米胸部面膜 ，并因此而更加有名。

大米纸具有优秀的贴服*，随着时间的推移，在收缩的同时可以提高胸部的弹*。这款胸部面膜的面膜垫为对胸部进行有效护理而进行了区分。可以对乳房皮肤甚至是胸部提供大米贴特有的美白、保湿效果。在此基础上，由胶原蛋白、 丰丽果和石榴等天然成分制作的精华素可以在对皮肤毫无刺激的情况下，可带来纯净、满足的胸部管理。宋恩智 郑文兰/文 LAMY 罗美化妆品，bnt新闻DB/图