夏天养生主要是养什么？ 热点

又到了一年中最热的季节了，在这个充满活力但又热得不行的夏天里，我们该如何养生呢？下面小编就给大家科普夏天养生主要是养什么？中医讲：“春夏养阳，秋冬养阴”。那么，这个炎热的夏天里，我们该如何养阳呢？从中医的五行学说来讲，夏...

又到了一年中最热的季节了，在这个充满活力但又热得不行的夏天里，我们该如何养生呢？下面小编就给大家科普夏天养生主要是养什么？

中医讲：“春夏养阳，秋冬养阴”。那么，这个炎热的夏天里，我们该如何养阳呢？

从中医的五行学说来讲，夏季属于火，养心为首，而长夏又属于土，养脾为主，所以，夏天养生实际上养的是心脾二脏。

心藏神，主血脉，所以，我们要让我们的心神在这个炎热的季节里不浮躁，要保持内心的清净，这是重中之重的，因为，心为五脏之大主宰，他出毛病了，全身都要或多或少的出现一些毛病。

我们的心脏就像那电脑中的CPU，没了CPU的电脑还叫电脑么？没了心的我们还是人吗？那就是死脑，死人了。所以我们要好好养护我们的心脏。

平时，要注意不要过多的吃油腻和寒凉的东西，要根据自己的身体情况来吃。

脾为气血生化之源，主运化。脾功能的好坏决定了你身体免疫力的高低，脾功能好，气血生化的就多，你的身体就好，不好的话，这个你明白的！

养心神，需要静养，而养心脾需要动养，就是要多多的进行体育锻炼，因为，脾主四肢肌肉，心主血管，通过我们平时的体育锻炼，可以间接的提高我们的心脾功能。

所以，夏季养生，要动一动，在晚上该安静时，就要睡觉。