扁平足要不要治疗？真相来了！ [社会]

一提起“扁平足”，最有发言权的估计是一些因此为买鞋苦恼的爱美女*了！因为此脚型很挑鞋型，稍微没有挑选好鞋子，不仅会影响足部美观，而且对足部健康也有一定的影响。因为扁平足除了先天平足以外，如果不注意保养...

一提起“扁平足”，最有发言权的估计是一些因此为买鞋苦恼的爱美女*了！因为此脚型很挑鞋型，稍微没有挑选好鞋子，不仅会影响足部美观，而且对足部健康也有一定的影响。因为扁平足除了先天平足以外，如果不注意保养脚部，中年过后也可能会出现扁平足的问题。下面让我们一起来看一看关于扁平足的防治知识吧！

简单方法判定你是不是扁平足

对小孩来说：最简单的方法是在地上撒一层面粉，踩上去，看踩过面粉的脚底。一般来说，正常的脚足内缘不应触地，所以不会沾上面粉，而扁平足刚好相反，大部分足底或全部足底会被面粉覆盖。

成人测试：脱掉鞋，站在地板上，看你的脚内侧(自己看不见可以找别人帮你看)。如果你能看明显从侧面看到自己脚的内侧完全紧贴地面，那么恭喜你，你就是传说中最不好买鞋的扁平足了。

不同年龄段扁平足治疗

未成年人扁平足的治疗

未成年人患有扁平足，可能与这几个原因有关：遗传，多半父母或者兄弟姐妹也有平足;学步车使用不当或者过早使用学步车;穿鞋不当，过大或者过小的鞋子造成受力不均，影响足部的发育。

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3岁以前：除非有严重的畸形或严重扁平者，需穿幼儿矫正鞋或鞋垫外，并不需要做特别的治疗。

4到14岁：正值足弓发育的时期，可穿着矫正鞋垫配合矫正鞋来矫正不正常受力，平均矫正期为三年。

14岁以上未成年人：可以穿着矫正鞋垫配矫正鞋来预防足弓继续塌陷，减少其对足部软组织的伤害。

除了这些，未成年人扁平足的预防和治疗还需要做到这些：

1、正确选鞋，有不同幅度足弓垫承托，以舒缓足弓疲劳，预防扁平足后遗症;鞋子一般在3—5个月就需要更换。

2、合适的运动，如足尖运动、脚趾抓玻璃球运动以及跳绳、打篮球等弹跳*运动。此外，留心宝宝平时的姿势，特别是合并有"内八字"脚或X形腿的宝宝，喜欢跪坐及W形坐的儿童，妈妈应帮助他们养成正确的姿势。

3、常换洗和晾晒鞋袜。

4、选择保暖*好的鞋袜，如棉鞋、毛巾袜。鞋袜的尺寸要稍大一些，脚与鞋之间应稍有间隙，以利空气隔热，增加保暖*。

5、每晚用热水给孩子泡脚。

成人扁平足的治疗

成人的扁平足一般与怀孕、肥胖以及运动损伤密切相关。或是先天*扁平足，一直以来没有得到很好的矫正与预防。

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