想吃又怕胖？真相来了！ [社会]

【导读】：到了下午精神不济，硬撑着眼皮，望眼欲穿的看着时钟，没办法好好专心工作，只期待赶快到下班时间，想解除这状况，那你可以试着在抽屉里放这些零食，那么吃什么零食不长胖呢？爱秀美原创文章禁止转载点击播...

【导读】：到了下午精神不济，硬撑着眼皮，望眼欲穿的看着时钟，没办法好好专心工作，只期待赶快到下班时间，想解除这状况，那你可以试着在抽屉里放这些零食，那么吃什么零食不长胖呢？

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到了下午精神不济，硬撑着眼皮，望眼欲穿的看着时钟，没办法好好专心工作，只期待赶快到下班时间，想解除这状况，那你可以试着在抽屉里放这些零食。

1)柳橙

当你开始感觉精神不济的时候，拿出柳橙来吃吧！柳橙富含维他命C，可以提振精神、打击疲劳。

2)黑巧克力

来片黑巧克力，其中含有咖啡因和可可碱，满足你的口欲，又可以提振精神。糖分较低、可可含量有7580%以上的黑巧克力是较好的选择，但切记1、2小片就够了呦！吃太多可是会摄取过多的糖分。

3)坚果

坚果、开心果、松子等皆含有镁，研究显示，可以改善慢*疲劳症候群，提振活力。

4)优格

优格含有丰富益生菌，可调整肠胃功能，又能增加饱足感。品项中希腊优格是最好的选择，因为内含较多蛋白质，对身体健康，也比较有饱足感。

5)喝水

就算水不是零食，还是要提醒大家，缺乏水分也会让人昏昏欲睡，记得适时补充水分呦！而喝温水又是最好的选择，比起喝冷水更健康。