25岁雪莉自杀：当她死去，才听懂那是呼救
10月14日下午，韩国女艺人崔雪莉确认死亡。 经纪人进入雪莉公寓时，发现她已上吊自杀，随后经纪人报警。 1994年出生的崔雪莉，10年前作为韩国女团f（x）的成员出道，继而被广泛熟知。 2015年退团后，一直在发展演艺事业。 然而，看...
10月14日下午，韩国女艺人崔雪莉确认死亡。
经纪人进入雪莉公寓时，发现她已上吊自杀，随后经纪人报警。
1994年出生的崔雪莉，10年前作为韩国女团f（x）的成员出道，继而被广泛熟知。
2015年退团后，一直在发展演艺事业。
然而，看似突如其来的变故实际早有征兆。
她本人之前的一系列表现，也一度被网友怀疑是否精神状态不好。
01
所谓意外，从来都是早有预兆
就在前几天，崔雪莉参加《恶评之夜》时，亲自朗读了网友对自己的各种恶评。
演了无数作品，但唯一的代表作是Instagram。
喜欢博眼球，求关注。
被人说和自己的命运一样，很丢人，想重生。
这些恶评，都被她大方地一一回应了。
15岁就出道的崔雪莉，恰好成长在压力极大的韩国娱乐圈，背后的艰难或许只有她自己了解。
几次直播，雪莉状态都不佳。
双眼含泪，咬着手指一言不发；
对着镜头剪掉头发，扔向摄像机。
社交媒体上也发布过一些争议照片。
反常的行为，被网友猜测疑似抑郁症。
一些粉丝担心，也有一些恶评者谩骂“精神不正常”。
雪莉也为此苦恼过，对着记者表达自己的伤心。
可就像雪莉的前辈金钟铉在节目所说：“大家对于我是什么样的人好像并不关心，好像没有几个人想去了解我真正的样子。”
面对谩骂者，雪莉也反抗过。
她曾经起诉过一个恶评者，但对方极力道歉，没想到事情会闹这么大。
当雪莉知道对方是个名校学子，未来可能会很有前途后，担心给对方造成前科的她取消了起诉。
雪莉的谅解，没有换来更多人的理解。
采访中，她就自述很孤独。
身心都感到筋疲力尽，却无处可以倾诉。
在这则采访里，她把一句“请多多疼爱我把”重复了好几次。
镜头前一次次的呼救，却最终没能换来生前被爱。
02
“别怪我软弱，我已经拼尽全力自救”
马薇薇说：“抑郁症是比大家想象中的矫情更痛苦的病症”。
有人因为抑郁症“连呼吸都困难，吐到没胃口，一点力气都没有”；
有人“躺在床上哭泣，却连一点点声音都发不出来……”
连哭泣都发不出一点点声音 / 网易云音乐
对“微笑抑郁症”的人来说，乐观、幽默、友善，都是拼命维持的伪装。
没人知道，这背后是怎样的“惊涛骇浪”。
微笑背后，都是咬紧牙关的灵魂 / 网易云音乐
没有预兆的沮丧孤独、对身边一切热闹都丧失兴趣；
失去食欲、失去活力，吃饭、睡觉、工作、学习都可能变成受罪；
在焦虑、不安中无休止地挣扎，不相信有人会喜欢自己……
这些长年累月的折磨，不是一句“放轻松、乐观点”就能改变。
患有抑郁的他们，很难把情绪传递给其他人：
他们常常敏感又小心，觉得倾诉会无端为旁人带来压力；善良又自卑，生怕自己的负面情绪，困扰到其他人……
无人理解、无人可倾诉，很容易就越陷越深。
都说抑郁是一场心灵上的感冒。
真正的感冒大多可以自行痊愈，抑郁却很难。
美国作家 Andrew Solomon 认为，抑郁的反面不是快乐，而是活力 /《TED》
但每一次，有人因为抑郁症离世的新闻下，都能看到这样的评论：
2018年9月，一名年仅21岁的女孩，从海拔3000多米的峨眉山金顶跳下身亡，新闻评论里，留下了无数条谩骂
你早已千疮百孔，世界却觉得你理所应当刀枪不入；
你把最难堪、最痛苦的伤口展露人前，他们只觉得你软弱，你在“博同情”……
这些人或许永远不会懂，你们口中的“懦夫”，经历过、忍耐过多少你不曾了解的痛。
03
别忽视那个向你求救的人
现实中，很多人都是站在崩溃边缘，没被发现，也不知何去何从。曾对30万自杀者的微博进行过分析的朱廷劭，发现只有21%的抑郁症患者不想要任何求助；其余的79%的人，都想过以各种方式获得帮助，只不过因为对“获得帮助没信心”、“顾虑他人的看法”等等理由，没有办法把自己的痛说出口。
担心没有人理解，是无数抑郁症患者的痛 / 一席
表面的光鲜亮丽大家都能看到，背后的心酸苦楚却鲜有人能够感受的到。深圳卫健委曾拍摄过一个“让你知道什么叫感同身受”的视频。
他们邀请了几位网友，阅读抑郁症患者的微博。
网友们并不知道，这些文字来自于已经选择离去的抑郁症患者。
读完后，许多人都笑了。
笑现在的年轻人早熟；
“我戴上面具，再也摘不下来” / @深圳卫健委
笑他们不懂忍耐，任性矫情；
笑他们太年轻，动不动就泪流成河，伤痛文学；
“等待的希望都没有了” / @深圳卫健委
笑他们“没有经历过生活”；
觉得这些“孩子”只是需要学会忍耐，需要成长。
抑郁症从来不分年龄 / @深圳卫健委
然后他们被告知，写下这些微博的人，已经因为抑郁症离开人世了。
没有一个人，能再笑得出来。
低下头，只剩下震惊和难以置信；
“熬过了1584天，我熬不下去了” / @深圳卫健委
以及对自己傲慢无知的惭愧：
未来早已无望，还何谈生活和成长 / @深圳卫健委
那些鲜活的生命，也曾在暗暗求救，或许那时，得到的也是嘻嘻哈哈的调侃。
所谓悲伤无助，都是别人眼中的矫情软弱，只有离去，才能得到重视……
许多时候，对待身边的抑郁症患者，我们也是这样的态度。
这是所有人的遗憾，也是所有人的悲哀。
痛苦不被理解，求救得不到回应，对温暖彻底失望的人，还要怎样才能坚强？
抑郁不是绝症。只是它常常因为外界诋毁，变得愈加严重。
不被理解的痛 / 微博
知乎上关于抑郁症，有两个关注很高的问题：
“有哪些不宜对抑郁症患者说的话？”“抑郁症患者最不想听到什么？”
其中被提名最多的是一些自以为是的评判：
“年纪轻轻，有什么可抑郁的？”
“你就是抗压能力太差。”
“什么抑郁症，我看你就是矫情……”
在有机会伸出援助之手时选择了漠视轻蔑，惨剧发生之后又痛心疾首，懵懂地问一句：“为什么我一点都没有察觉？”
每个人都有脆弱的权利，谁也没资格强求别人“坚强”。
比起劝慰、说教、指责，陷在负面情绪中的人，需要的可能只是一个肯听他们说话的人。
马薇薇感谢颜如晶、黄执中等朋友 / 《奇葩说》
精神压力，和身体上的疾病一样，都是一种真实的折磨。
别轻视旁人的痛苦，别忽略那个微弱的“求救信号”。相较于那些普通人，有自杀倾向的人，可能会有以下特异行为：
抑郁症患者的自杀倾向，有迹可循 / 一席
当有朋友有这些迹象，请提高警惕；
更不要忽略他们在网络里的那些“危险表述”：
对被负面情绪包裹的朋友，需要多一点关注 / 一席
如果他们向你寻求帮助，耐心倾听、温柔以待就好。
他们要的不多，或许只是一个“人间值得”的理由。
不需要感同身受，但起码要做到尊重和理解。
实在不知道说什么，陪伴和倾听就是最好的解药。
让他们知道：你的痛，有人懂。