关爱老人的思考：等电视、等吃饭、等孩子 三等老人心谁顾

要过好退休生活，远见杂志与中国信托银行提出四大存折观念，除了健康和财富，情感和价值也要提前规划。心理师许皓宜认为，三等老人比下流老人更需要关怀。许皓宜指出，等看电视、等吃饭、...

要过好退休生活，远见杂志与中国信托银行提出四大存折观念，除了健康和财富，情感和价值也要提前规划。心理师许皓宜认为，“三等老人”比“下流老人”更需要关怀。

许皓宜指出，“等看电视、等吃饭、等孩子回家的“三等老人”是台湾现况，三等老人的趋势可能比没有充足财务准备的“下流老人”更值得社会关心。

调查显示，台湾民众情感存折准备最充分，其他才是健康、价值、财富。“情感”是指与家人、好友、社交的连结关系，依“满意程度”来分，情感也排第一，但受访者还是担心的，针对“与家人和朋友互动”这一项，46.3%受访者担心退休后朋友很少，32.6%担心与子女疏远，13.8%的受访者担心夫妻相处的时间太长。

台中荣民总医院嘉义分院家庭医学科主治医生朱为民戳破“宅老就是幸福”的迷思，他说，习惯上班的人一旦退休，生活失去目标，不知如何排遣时间和情绪，身心加快老化就是所谓“宅老”，会反映在四个层面：身体感到明显酸痛或慢性病发作、情绪萎靡失落、社会健康指标不佳、灵性健康指标不佳。

朱为民表示，失智者与肌少症是宅老的二大杀手，高龄社会要鼓励银发族参与活动，防范宅老致病。上了年纪的人最好居家运动训练肌耐力，饮食也要注意，许多长者太瘦，四肢很细、走路缓慢，都是肌少症的可疑表征，三餐应摄取足够蛋白质。