吃得太咸会有什么影响?小孩吃太多盐对身体有害吗?
虽说当妈妈是人的天性,但如何当个好妈妈却有很多要学习的。孩子刚开始接触副食品时,我跟很多妈妈一样手忙脚乱,买了几本书、上网浏览,想帮孩子量身订做健康副食品。 身为肾脏科医生,我们熟知过量盐份对成人健康的影响,我也...
虽说当妈妈是人的天性,但如何当个好妈妈却有很多要学习的。孩子刚开始接触副食品时,我跟很多妈妈一样手忙脚乱,买了几本书、上网浏览,想帮孩子量身订做健康副食品。
身为肾脏科医生,我们熟知过量盐份对成人健康的影响,我也一直和肾友分享低盐的重要性。于是,我最坚持的原则就是“低盐饮食”。三个孩子的低盐饮食,一直贯彻至两岁。两岁过后,比较松绑了。但我仍坚信,“盐!能少就少。”
关于孩子盐份摄取,有不同的说法
尽量不添加外来调味料的“低盐” vs. 和大人一起吃,同样标准的“正常盐”!
你曾在这两派拉距吗?明明很想坚持低盐,身边又有很多声音告诉你,跟大人吃就好了啦!
一场华人肾脏大会演讲给我的启发
两个多月前,也就是2017 年底,参加在台湾举行的全球华人肾脏病学术大会 ( ICCN ) 。美国 Mayo Clinic 任职的 钱琪教授 的一场演讲“盐份,水份,与肾脏”,提到关于盐份的一些重要观念:
1.人类普遍盐份摄取过量:每天的盐摄取量为建议量的2 倍。--> 所以,孩子和大人一起吃,恐怕不叫正常盐而是“高盐”。
2.不要小看日常饮食的盐份:一碗汤的盐含量可能高达6 克,即台湾健康成人每日建议量!--> “孩子喝汤有益健康”的观念需要重新省思。
3.摄取过多的盐份时,盐会持续影响我们的肾脏与血压至少六个小时。--> 肾脏未完全成熟的孩子,处理盐份的时间可能更久。
4.盐份过多与水份过少,会造成肾脏纤维化。
34年过去,当年的一片盐碱荒滩,生长出建成区已达34平方公里的泰达天津经济技术开发区。“泰达”1984年12月6日经国务院批准建立,是我国首批国家级开发区之一,今日“泰达”,已成为我国经济规模大、外向型程度高、综合投资环 ...
北京通州运河商务区45条路有了新名字,北关大道命名为盐滩路 [快讯]
因明清时期曾存放官盐而得名“盐滩路”,因曾是修建故宫木材的存放地而得名“北皇木厂北街”……通州运河商务区道路命名获北京市规土委的批复,45条规划道路有了新名字,其中不少新名字都与通州的历史有关。通州运河核心 ...
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参考消息网8月11日报道 外媒称,研究人员近日表示,大多数国家盐摄入量都超过国家和世界卫生组织指导量,但是只有钠含量非常高的饮食——例如中餐才明确与健康风险有关。新华社资料图据法新社8月9日报道,研究发现,尽管世卫 ...
近日,江苏省盐城市中级人民法院组织全市两级法院开展“司法推动经济高质量发展”专题研讨会。全市法院部分院领导、中层干部及调研骨干参加。此次研讨会聚焦司法推动经济高质量发展的重点部位和关键环节,共分为优化经济 ...