平板支撑谁最厉害？这个北京纪录刚刚诞生 [快讯]

第二届全民健身“北京纪录”挑战赛平板支撑专场在亦创国际会展中心举行。亦创专场的比赛项目是平板支撑，众多健身爱好者、北人集团的职工积极参与，产生了今年最新一批的“北京纪录”。第二届全民健身“北京纪录”挑战赛...

第二届全民健身“北京纪录”挑战赛平板支撑专场在亦创国际会展中心举行。亦创专场的比赛项目是平板支撑，众多健身爱好者、北人集团的职工积极参与，产生了今年最新一批的“北京纪录”。

第二届全民健身“北京纪录”挑战赛亦创专场由北京市体育局、北京市体育总会、北京电视台、北京青年报社主办，北京市社会体育管理中心、北京市体育总会秘书处、北京经济技术开发区社会发展局、北青社区传媒承办。亦创科技文化有限公司协办。

这是为贯彻落实《北京市全民健身计划》而创办的，活动项目都是老百姓喜闻乐见的项目。

平板支撑，是一种类似于俯卧撑的自重训练。在锻炼时呈俯卧姿势，可以有效的锻炼到核心肌群，是公认的锻炼核心肌群、提升运动能力的好方

在第二届全民健身“北京纪录”挑战赛活动亦创专场，就让大家比试下谁的平板支撑功夫更为厉害。按照比赛规则，参赛选手们肘卧地面，两脚前掌着地，两肘关节支撑，两手握拳，拳眼向上，身体与头、腿形成水平面，肩肘关节与身体保持夹角90度不动。除前脚掌和肘臂部位的其它身体部位着地则判定比赛结束。每位参赛者需在垫子上做好预备姿势后，裁判喊“开始”，则立即摆好比赛标准姿势，裁判自姿势标准始掐表计时，用时最多者获胜。

此次活动吸引了百余名选手，参与热情高涨，大家也都信心十足，希望在比赛中突破自我。

最终，男子组最好成绩是9分钟。女子组最好成绩为5分46秒。“我平时在家里都在练平板支撑，这项运动不需要很多的器械，也不占用太大的场地，可以很方便地去运动。我坚持了一年左右的时间，感觉对身体有很好的锻炼效果。我感觉自己的腹部，胳膊，肩部的肌肉更加强壮了，我觉得这个项目的锻炼效果很明显。”参赛选手王先生说。

全民健身“北京纪录”挑战赛创办于2017年，跟去年相比，今年的赛事的最大特点就是三级联动，即市级活动、区级活动、社区活动共同展开，切实来到百姓身边，让更多的体育爱好者参与其中。据介绍，2018年“北京纪录”挑战赛将在全市范围内开展10场社区活动，配合各种节日突出不同主题，让“北京纪录”更接地气和深入人心。

来源：北京晚报 记者 陈赢