热翻了！台北飙出38.5度 如何正确使用空调冷气

气象局今（6）日中午针对台北、新竹等7个县市发布高温信息，其中台北市为橙色灯号，建议民众避免非必要的户外活动，而台北市在下午1点34分时，气温更突破今年最高温纪录，飙出38.5度的高温台湾新北市、桃园市、新竹...

气象局今（6）日中午针对台北、新竹等7个县市发布高温信息，其中台北市为“橙色灯号”，建议民众避免非必要的户外活动，而台北市在下午1点34分时，气温更突破今年最高温纪录，飙出38.5度的高温

台湾新北市、桃园市、新竹县市及花莲、宜兰等地区为“黄灯”，有发生36度高温的机率，建议民众减少户外活动及劳动，避免剧烈运动、注意防晒、多补充水份、慎防热伤害。此外，另气象局也针对高雄、屏东等14县市发布大雨特报，提醒民众注意午后有局部雷雨发生机率。

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炎炎夏日来临，近来天气动辄飙到30几度高温，大家恨不得整天躲在冷气房里，不过你知道吗？如果冷气开错方式，不仅浪费电还有可能对身体产生副作用，尤其对于常常冷气开一整天、开着冷气睡觉的人，以及开冷气的顺序，都会影响到室内的空气品质，若是作法不正确，可能会既伤健康又伤荷包。

根据《健康时报》报道，夏天开冷气需注意五大步骤和动作，以减低吹冷气对身体产生的副作用，此外开冷气的顺序，也会影响着室内的空气品质。而五大步骤则分别如下：

1. 进屋别急着开冷气

大热天很多人一进室内就急着把冷气打开，但温度突然骤降，不仅会让舒张的血管猛然收缩，也将造成血压突然升高，可能引发心血管疾病。

2. 先开冷气再关窗

一般人进屋后，都会习惯先关窗再打开冷气。不过，事实上应该先开冷气，等到机体里的污染物释放之后再关门窗，以减少气喘等呼吸道疾病的发生。

3. 每3小时要开一次窗

在门窗紧闭的状态下，3小时若不开窗，室内空气就会不新鲜；甚至在6小时后，空气污染会到严重的程度，可能危及健康，因此建议冷气房应“每3小时开一次窗”。

4. 开冷气睡觉最好侧睡

有些人晚上睡觉时会张口呼吸，导致空气中的灰尘可能进入至呼吸道，而且气流在口咽中流通，醒来也容易造成口干舌燥的情形。因此，建议在冷气房睡觉时改成侧睡，并避免张口呼吸，如此一来，也可减少呼吸道的水分过度蒸发。

5. 冷气开开关关最耗电

很多人在开冷气后，会觉得降温后就可以关掉，等到变热时再开。然而，这样开开关关不仅耗电，还会对冷气机造成损害。因此，在报道中也指出，正确作法是等到室内降到适宜温度时，改成中低风，就能减少耗能，此外，短时间离开也不需把冷气关掉。

除此之外，每当冷气的温度设定调低一度，就会提高6%的耗电量，因此民众想吹得舒适又省电，最基础的就是清洗冷气机滤网，每2至3个礼拜清洗一次，再使用窗帘阻挡阳光直射，也可以搭配除湿机或是清净机使用，待室内湿度降低后，就算将冷气开起低频模式也能够既凉爽又省电。

炎炎夏日来临，上月更打破纪录，4度飙破37度高温，家家户户纷纷开冷气避暑，但冷气到底要开多强、设定几度才是最好的温度，却一直是个没有结论又麻烦的议题。

近日一位网友就在论坛“mobile01”询问大家的冷气都是设定几度？并分享自己的经验，“记得以前我们家白天都开26到27度就蛮凉的，今年都要开到24到25才觉得凉，原本以为是冷气老化了，不过想想这台大金的冷气才装五年应该不会这么快老化吧？有找师父来看看是不是没冷媒没了或者哪边需要修理，师父说没问题，冷气还很新，应该是因为外面太热了。”而这名网友也说自己家一旦到中午，室内整个超级闷热，因此蛮好奇“大家有冷气温度越调越低的状况吗？”

对此疑问，许多网友也都分享自己省钱又能吹得舒适的经验，并留言表示：“一般设定26至27度，一定会开二支电风扇对吹，让室内温度均衡一点，周六、日下午时段会到24至25度左右”、“27度加电扇，睡觉时电扇要定时关，不然会冷醒”、“26度加上电扇让冷空气循环”、“单人套房29度+工业风扇，风扇不能直吹不然会被冷醒”、“如果搭配循环扇，温度就可以调高一点26到28度，空气有对流就比较凉，这样不仅又凉又可以省钱”。

不过，也有网友认为跟今年的高温无关，并表示“没有因为今年的关系调低冷气的温度，也是旧机了，装了10年。要凉一点，冷一点，我就设25，通常吹久就调整为26，几乎没开过27，感觉会闷！”

除此之外，也有网友表示：“我的大金横纲冷气迈入第三年，白天设28度刚好，太阳下山后就到27度，视室外温度而定，保持室内外温差1至2度左右，睡觉前就先设成26度，若室外温到25度就关冷气了。这几年用都没甚么区别，跟新的效果一样”并建议帖主“你的状况看看室外机是否散热不良，室内机如果都有定时半个月到一个月清滤网就还是很干净，室外机都没清洁的话一定脏”。