游戏成瘾精神疾病 怎么戒掉游戏瘾?
现在很多人,不论是青少年,还是已经上班的上班族,都是游戏迷,打起游戏来就忘记了事件,不知不觉上瘾,怎么才能戒掉?最近,有外媒报道,世界卫生组织(WHO)将在今年6月19日起将游戏成瘾(G...
法律法规网综合消息 现在很多人,不论是青少年,还是已经上班的上班族,都是游戏迷,打起游戏来就忘记了事件,不知不觉上瘾,怎么才能戒掉?
最近,有外媒报道,世界卫生组织(WHO)将在今年6月19日起将“游戏成瘾”(Gaming disorder)列为精神疾病,WHO将通知世界各国政府,尽快将“游戏成瘾”纳入医疗体系,这对于电竞或许是一个打击。
在今年年初WHO便已经宣布,将会在今年发布的第11次修订版《国际疾病分类》(ICD-11)分类目录中,加入“游戏成瘾”。而修订版如今已确认会在今年6月18日发布。
在WHO的“游戏成瘾”定义中,其特征包括有:对游戏的自控力底下,愈发将游戏优先于其他兴趣和日常活动之前,即便会有负面情况也依然会持续进行游戏或增加玩游戏的时间。
不过WHO对诊断“游戏成瘾”的条件也非常严格,当事人的相关行为必须足够严重,而且已经造成个人、家庭、社会、教育、工作或其他重要方面的重大损害,至少需要12个月才能确诊。
如何戒除游戏瘾
建议:1.首先不要抵触玩游戏,不要把他看成一个坏事。
2.给自己设定一个日常时间表。比如早上5点出来跑步晨读漫步,主要是吸收新鲜空气,6点吃早餐。
3.中午吃过午餐后必须要午睡1小时。睡觉时不要想游戏,真真做到什么都不要去想。
4.晚上6点后漫步。打打羽毛球。
5.以上所有事情都需要要做到一点,慢,心慢。游戏会使自己感觉很快很兴奋很激情。所有现实我们必须要学会慢下来。
6.看下家里好学校需要自己做些什么。有什么职责需要自己去承担的。学校里积极参加活动。
改变你的思想,他会改变你的语言。
改变你的语言,他会改变你的行为。
改变你的行为,他会改变你的习惯。
改变你的习惯,他会改变你的性格。
改变你的性格,他会改变你的人生。
我以前也是一个电脑痴迷者,最高记录7天不睡觉。你好我比还不够看,但现在我基本不怎么玩游戏,因为我觉得现实中有太多让自己去承担负责的事情了,但我从来不抵触游戏。有事确实能在游戏里放松心情。祝你好运!
世界卫生组织(WHO)今年初决定将游戏成瘾列入精神疾病,相关规定将自19日起生效,WHO将通知世界各国政府,将游戏成瘾纳入医疗体系。台媒6月18日报道称,WHO在今年初宣布,该组织将在今年发布的第11版《国际疾病分类》(ICD-11)中 ...
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