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游乐场协会指青少年睡眠及运动时数不足

作者:丽丽 来源:网业电台 2018-06-05 15:20:37

香港游乐场协会上月访问超过3200名6至24岁的儿童及青少年,在6至18岁受访者当中,超过六成半每日睡眠少于9小时;而在19至24岁受访者当中,近两成半每日睡眠时数少于6小时,调查机构认为结果反映青少年睡眠时数严重不足。调查机...

香港游乐场协会上月访问超过3200名6至24岁的儿童及青少年,在6至18岁受访者当中,超过六成半每日睡眠少于9小时;而在19至24岁受访者当中,近两成半每日睡眠时数少于6小时,调查机构认为结果反映青少年睡眠时数严重不足。

调查机构又指近四成受访者的焦虑指数达中等至极端严重水平,逾三成人的抑郁指数达中等至极端严重。香港游乐场协会督导主任温立文表示,睡眠时数和运动量是影响精神健康的重要因素,充足睡眠和运动有助减低焦虑和抑郁指数。

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