墨西哥进紧急状态  夏天怎么避暑

夏天就要到了很多地方都开始了炎热的天气，有些城市甚至因此死亡多人。一旦到了夏天应该怎么防止中暑 墨西哥国家民防局发布消息显示，该国政府宣布，墨西哥31个州中的22个州因异常炎热进入紧急状态。据俄...

法律法规网消息  夏天就要到了很多地方都开始了炎热的天气，有些城市甚至因此死亡多人。一旦到了夏天应该怎么防止中暑

墨西哥国家民防局发布消息显示，该国政府宣布，墨西哥31个州中的22个州因异常炎热进入紧急状态。

据俄罗斯卫星网6月1日援引墨西哥国家民防局消息，墨西哥宣布573个地区进入紧急状态，部分地方温度高达45至50度。

当地Televisa电视台报道说，5月30日温度计显示墨西哥首都的温度为31.7度，是百年来墨西哥首都的最高温度。1919年曾出现过31.2度的高温。

如何在夏天避暑？听语音

现在大家都在为如何度过炎热的盛夏而烦恼吧，下面是一些简单的避暑方法。祝您愉快的度过这个美好的夏天！

如何在夏天避暑？

方法/步骤

多喝水。建议少饮酒多喝水，因为酒精可能导致身体缺水，矿泉水或低糖汽水是更好的选择。

如何在夏天避暑？

夏季人体营养消耗大，代谢机能旺盛，需要适当的补充蛋白质和维生素等。推荐食品：蛋类、鱼类及含脂肪少的肉类、豆制品、牛奶等。可多吃些新鲜蔬菜和水果。推荐食品：西红柿、西瓜、甜瓜、水蜜桃、李子、杨梅等，这些都富含维生素c。

如何在夏天避暑？

避免剧烈运动。剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度。

如何在夏天避暑？

日间小睡。研究表明，人体对“白日梦”的反应之一就是降低身体温度。

如何在夏天避暑？

调节好自己的情绪是夏日里的养生之关键。高温环境会导致我们的情绪发生中暑，所以应让自己每天保持愉快的心情，调节好自己的情绪，更好的享受美好的夏天。

如何在夏天避暑？