北京护城河现浮尸 背后真相是什么？

抑郁症真的是一种非常可怕的疾病，它能腐蚀人们的神经，但是得了抑郁症要怎么样排解自己的情绪呢?得了抑郁症怎么办?24日晚间，有市民发布微博称，左安门护城河中发现浮尸，民警正在打捞。新京报记...

　法律法规网综合消息 抑郁症真的是一种非常可怕的疾病，它能腐蚀人们的神经，但是得了抑郁症要怎么样排解自己的情绪呢?得了抑郁症怎么办?

24日晚间，有市民发布微博称，左安门护城河中发现浮尸，民警正在打捞。新京报记者今日(25日)从丰台警方获悉，尸体已打捞上岸，此事已排除刑事案件嫌疑。

得了抑郁症怎么办

上门求医：把自己的情绪问题告诉心理医生，向医生询求解决的方法。

得了抑郁症怎么办

发泄方式：学会将自己的忧伤、痛苦等等以恰当的方式宣泄出来，以减少心理负荷。

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转移方式：转移自己的注意力，把自己的注意力集中在某一个事物或事情上，努力完成实现它，成功后就有成就感，以减轻和慢慢消退自己的抑郁情绪。

交流方式：多与周边的朋友交往和交流，尝试从另一个角度看待自己所面临的问题，开阔视野。

得了抑郁症怎么办

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参加活动：有意识地参加一些实实在在的活动，如体育锻炼、文化娱乐活动等，将自己从苦恼中解脱出来。