怕中暑！马拉松选手狂灌20瓶水 喝出“水中毒”

预防中暑发生，许多人会喝水，不过医生提醒，大量补充水分，会导致水中毒如果已经中暑昏迷，再让患者喝水，恐怕会呛到，对于立即降温，并没有帮助。天气越来越热就怕中暑，许多人会补充水分，但是大量喝水...

法律法规网消息 预防中暑发生，许多人会喝水，不过医生提醒，大量补充水分，会导致“水中毒”如果已经中暑昏迷，再让患者喝水，恐怕会呛到，对于立即降温，并没有帮助。

天气越来越热就怕中暑，许多人会补充水分，但是大量喝水可不是万灵丹。三总中暑防治中心主任朱柏龄：“一位跑马拉松的选手，全程喝了20瓶矿泉水，在终点因为抽搐，结果造成神智变化，原因是因为他水中毒造成低血钠症。”

国外就有运动选手，跑步过程中狂喝水，导致体内钠离子降低，结果引发水中毒，医生提醒，万一发生热衰竭症状，大量喝水恐怕会导致水中毒，出现低钠症，而如果变成中暑昏迷，在神志不清这状态下，喝水反而会呛到。三总中暑防治中心主任朱柏龄：“中暑按照医学定义，神智不清(体温)超过40度，这时候主要是要做降温，如果神智不清喝水不太适宜，病人可能会呛到。”

补充水分时，可以选择运动饮料、果汁、水果，因为只要环境气温超过32℃，湿度也超过60%，就达到热伤害风险，台湾气候湿热，在夏天几乎都达到警戒标准，即使在室内也一样。

中医生周宗翰：“这种长期待在冷气房的情形，我们身体的散热的一个状况，反而没有办法很理想的去执行跟运作，突然到外面的天气的时候，又热又燥的时候，就会产生中暑情形。”

室内室外温差大，身体一时调节不过来，也有可能导致热伤害，除了小心剧烈温差，补充水分的同时也要注意电解质补充，才不会想预防中暑，水中毒先找上门。