近视的预防 热点

随着电子产品的普及，学习压力的增大，导致越来越的人戴上了眼镜。甚至有些还是几岁的小孩子也得了严重的近视。近视的预防对学生真的是非常的重要。下面一起来科普一些小知识。预防方法一：眼睛要与书保持距离。多长呢？20cm...

随着电子产品的普及，学习压力的增大，导致越来越的人戴上了眼镜。甚至有些还是几岁的小孩子也得了严重的近视。近视的预防对学生真的是非常的重要。下面一起来科普一些小知识。

预防方法一：眼睛要与书保持距离。

多长呢？20cm差不多。也就是一把尺子的长度。或者把手张开，小拇指到大拇指的距离。看书的时候刻意的养成这样的距离，一段时间后习惯就形成，不知不觉就保持了这个距离。而且这还会预防弯腰驼背的问题。

预防方法二：闭眼。

书看到很干很涩的时候，会习惯性的用手揉眼睛或者眼药水滴。这都不是好习惯。一节课下来或者看书满50分钟（左右），就闭上眼睛休息一下。闭眼的时候泪水会滋润眼睛，起到保护的作用。对于眼药水，个人觉得是药三分毒，依赖了不好。

所以，很多时候在累之后闭眼几分钟，睁开眼会觉得倍加明亮，就是因为泪水滋润后的效果。

预防方法三：远眺。

学生下课不要一直坐在教室里。出去站一会，远眺。远眺可以使眼睛保持放松状态，轻松缓解眼疲劳。

预防方法四：看绿。

这点相信大家也都知道。下课后出去站会盯着绿色看五分钟，眼睛会不自觉的变舒服。绿色仿佛会按摩眼睛一样。