玩30分钟手机口臭 口臭怎么办

现在的人们都是离不了手机的、一般人每天看手机的时间都比学习多。长时间看手机有拿下危害。敢话太多，也不敢和别人坐得太近，口臭大概是最尴尬的一种病。口臭往往影响着人们的社交，可能造成...

法律法规网消息现在的人们都是离不了手机的、一般人每天看手机的时间都比学习多。长时间看手机有拿下危害。

敢话太多，也不敢和别人坐得太近，口臭大概是最尴尬的一种病。口臭往往影响着人们的社交，可能造成一种自卑心理、严重影响了人们的生活质量。而最近有报道称，玩手机超过半小时就会口臭。这究竟是真是假呢?

玩手机30分钟竟会导致口臭!

网上对这个观点的解释是这样的：

看手机时会低头，这种姿势会减少唾液分泌。同时，如果看手机时与谁也不说话，下颚不动，不做吞咽动作，就无法刺激唾液分泌，口腔细菌代谢的产物就停留在口腔。在唾液不足的状态持续30分钟，引起口臭的细菌就会增加，从而导致口臭。

此消息一出，引来不少网友关注。

发芽_grab：又想骗我不玩手机?

-城南旧梦：绿箭口香糖了解一下[喵喵]

24k纯泡泡皂：专家表示玩30分钟会导致生命缩短半个小时!

小郭郭头：那我会控制时间，快半小时张张嘴

大泛泛_：不怕，本来嘴就有味儿。以毒攻毒

快乐的哲哲儿：怪不得今天早上坐地铁旁边有个低头玩手机的抬头深呼吸顿时好大一股不可描述的味道向我袭来[微笑]

这种说法有科学根据吗?

有的!

武汉大学中南医院口腔科主治医师许立解释说：长时间玩手机，抑制口腔唾液的分泌，导致颌下腺舌下腺唾液分泌量减少，分泌唾液有抑菌的作用，如果口腔唾液量减少的话，导致细菌大量繁殖，产生不良气体。

专家介绍：厌氧菌是造成口臭的重要原因。它们藏在口腔内，分解某些食物，帮助人们消化。只要口腔氧气缺乏的情况下它们都会快速繁殖，产生挥发性硫化物。

此外，过度疲劳导致免疫力低下，以及消化道疾病也能导致口臭。因此，专家提醒要做好口腔卫生，特别是有胃肠道疾病的患者，饮食应以清淡为主，一旦出现长时间口腔异味，千万不要马虎大意，应及时就医。

怎么看自己有没有口臭?

自我检视法：这是最简单的一种方法，将手遮在口鼻前，口呼气，鼻子闻，闻闻自己呼出的口气有没有异味。

舔腕测试法：口腔气味跟口水是有关系的，这是因为口水里有一种酵素。所以，我们可以在自己的手腕内侧或者手背舔一下，干了之后，再闻，这样就可以判断口气是否清新了。

塑料勺测试法：用一次性的塑料小勺在舌背上轻刮几下，放到鼻前判断，这种方法比较适合检查来源于舌头后部的口臭。

医师鼻测法：找一位专业的口腔医师，通过直接的鼻测来判断是否有口臭，这也是比较容易执行，判断相对准确的一种方法。可以通过计分量化来评判口臭的程度。

如何防治口臭？

加强口腔卫生

对于口源性口臭，检查可能存在的易引起口臭的的口腔疾病，针对病因治疗。选择正确的刷牙方法, 每天至少刷2次，饭前饭后用清水漱口，清除口腔食物残渣，防止口臭产生。

牙缝是最被国人忽视的口腔健康死角，牙线则是清洁牙缝的最佳选择。进行舌面清洁也是非常重要的。咀嚼富含纤维的食物或嚼口香糖等都有利于减轻口臭。

注意饮食调理

早晨起床后喝一杯淡淡的温开水，可以保持肠道畅通，预防便秘。戒烟酒、少喝咖啡。少吃辛辣刺激性食物，按时休息，多喝水，多吃水果，保持心情愉快。适量饮茶，可清热去火，抗菌消炎，清洁口腔，像箐橡草、禾箐茶等可有效预防和改善口臭症状。