谷雨养生重点是补水 [快讯]
2018年4月20日讯,谷雨是春天的最后一个节气,到了谷雨时节,随着降雨增多,空气中湿度会逐渐增大。此时是皮肤疾病的高峰期。作者 东城中医医院王伟明新华社资料图中医认为,人体受外界湿热影响,脾胃运化失常,湿热内生并感受...
2018年4月20日讯, 谷雨是春天的最后一个节气,到了谷雨时节,随着降雨增多,空气中湿度会逐渐增大。此时是皮肤疾病的高峰期。作者 东城中医医院 王伟明
新华社资料图
中医认为,人体受外界湿热影响,脾胃运化失常,湿热内生并感受湿热之邪,导致皮肤病。谷雨前后也是肋间神经痛、坐骨神经痛、三叉神经痛等神经疾病的发病期。因此,谷雨时节防病应注意通过人体内部的调节,使机体内环境与外环境的变化相适应。
谷雨节气后,随着气温日渐升高,饮食上应以清淡为主,在适当进食优质蛋白质类食物之外,可饮用绿豆汤、赤豆汤、酸梅汤及绿茶,来防止体内积热。
不宜进食羊肉、狗肉、麻辣火锅以及辣椒、花椒、胡椒等辛辣之品,以防邪热化火,导致疮痈疖肿等疾病的发生。
谷雨养生重点是补水,但补水也不可盲目进行,要适时补充身体因出汗或排尿丢失的水分,可以选在上午10时和下午3时各喝一杯水,可有效排除体内囤积的废物。
来源:北京晚报
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