女性怀孕容易饿 热点

饿了，又饿了！作为孕妇，饿得快确实是让人头疼的难题之一。到了孕晚期，更是觉得饿得快，还没到午饭时间，就发现自己饿了，感觉自己吃了顿假早餐；午饭刚吃过没多久，离下班时间还远着呢，感觉又饿了，不得不来点下午茶；最让人头疼的就是...

饿了，又饿了！作为孕妇，饿得快确实是让人头疼的难题之一。到了孕晚期，更是觉得饿得快，还没到午饭时间，就发现自己饿了，感觉自己吃了顿假早餐；午饭刚吃过没多久，离下班时间 还远着呢，感觉又饿了，不得不来点下午茶；最让人头疼的就是晚上，当你睡下的时候，却发现饿了，怎么也睡不着，不得不爬起来吃点东西。孕妇饿得快很正常，但是加餐也不能太随意， 孕妈妈的饮食要遵循少吃多餐，营养均衡的原则。那么，女性怀孕容易饿 孕妈饥饿加餐吃什么呢？

为什么孕妈妈要加餐？

1、饥饿产生的酮体是脂肪代谢的产物，如果经常饥饿，或者过度饥饿，产生的酮体过量就会引起宝宝酸中毒。

2、孕妈妈们因为孕期反应及身体的变化，胃口不是很好，正餐的量会减少，但是在两餐之间会感觉饥饿，此时需要加餐保证体力和营养。

3、为了自己和宝宝的健康，孕妈妈最好饿了就吃，而且要保证孕期足够的营养，营养要均衡。控制少量多样、减少主食和科学加餐的方法，体重不会增加很多。

4、营养无法保证，会导致胎儿羊水少，生长发育不良，宝宝出生时体重偏低。

孕妈妈加餐最佳时间：

孕妈妈加餐的时间要根据三餐正餐的时间而定，一般在两餐之间加餐，或者是正餐之后2.5-3个小时的时候加。建议加餐时间：早上10点，下午3-4点，晚上9-10点。